男人经常熬夜喝什么茶，熬夜喝什么茶？

熬夜喝什么茶：男人经常熬夜喝什么茶？

熬夜对身体健康伤害很大，但很多男人由于工作等方面的原因，不得不经常熬夜。对于长期熬夜的男人，可以选择一些茶饮来补救，减少熬夜对身体的损害，熬夜时喝也有助于提神消疲。那么男人经常熬夜喝什么茶呢？

1、薰衣草柠檬茶

薰衣草有滋补、舒缓压力、缓解疲劳的功效，柠檬有利于促进消化和血液循环，缓解头痛，用薰衣草和柠檬片一同泡茶，或者在薰衣草茶中兑入柠檬汁，有助于振奋精神，提神醒脑。

2、菊花枸杞茶

菊花清凉明目，有助于缓解眼疲劳，还能养肝排毒，而枸杞补肾健脑，经常熬夜的男人在晚上泡一些菊花枸杞茶喝，可以有效改善视力，起到滋阴补肾，养肝明目的作用，也有助于提神。

3、冰糖薄荷茶

薄荷性凉，具有疏风解毒、放松肌肉、减轻肌肉僵硬疼痛感的作用，用来泡茶还能刺激食物在消化道内的运动，熬夜的时候用薄荷叶泡茶并加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味，有助于提神醒脑，缓解压力。

4、白茶

熬夜伤肝，白茶中的二氢杨梅素物质具有保肝、护肝的作用，还具有解除醇中毒、预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率等作用，是保肝护肝良品。男人经常熬夜，不妨多喝一些白茶。

5、绿茶

绿茶也是熬夜男人的很好选择，疲倦时喝上一杯温热的绿茶，顿觉精神加倍，头脑清醒，瞌睡解除。对于面对电脑熬夜的男性，喝绿茶还能有效减少辐射的危害。绿茶与改善视力的菊花搭配饮用，亦可解压、明目。

6、当归黄芪茶

如果经常感到疲倦，熬夜后容易感冒、血虚头痛，站起容易眼前发黑或晕眩，或者由于熬夜容易口腔溃疡，可以喝当归黄芪茶，取黄芪50g、当归10g，煮开后20分钟左右即可当茶饮。黄芪补气，当归补血，能补充血液中的能量，带动血液的运行，有助于身体机能的自我调节。

熬夜喝什么茶：女性熬夜喝什么茶好

熬夜容易变老，尤其女性熬夜，容易变得皮肤粗糙、松弛、没有弹性，也会使皱纹增多，使脸色晦暗不佳，十分影响女性的美貌与健康。可以通过饮茶疗法来减轻熬夜带来的损害，女性熬夜喝什么茶好呢？下面推荐几款茶。

1、枸杞子茶

枸杞子10g，先用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可饮用。枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于改善熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。

2、玫瑰薄荷茶

玫瑰花干花蕾4～5颗、薄荷少量，一同放入杯中加水冲泡，待茶水温度适宜即可饮用。玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。

3、决明子茶

炒熟的决明子泡水喝不仅口感香甜，营养也很好。女性上班族、电脑族经常熬夜的话，容易有眼睛干涩、疲劳的情况，推荐菊花搭配决明子长期饮用，对眼睛健康很好。

4、红枣山楂茶

女人经常加班熬夜喝什么茶好呢？红枣是补气益血的，山楂是开胃健脾的，经常熬夜容易造成的肝脏功能不好，女性可以多喝红枣山楂茶，能够增强对肝脏的保护作用。

5、荷菊花茶

薄荷0.3g、菊花0.2g，一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可饮用。菊花可以清热解毒、缓解疲劳，薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

6、菊花人参茶

菊花干花蕾4～5颗、人参3两，将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10～15分钟即可。菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后容易出现视力疲劳、身体虚弱的女性。