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太极功法歌

太极功法主丹气，内修舍利外练皮。浑身松弹爆炸劲，运化三年功力置。五体投地俯身肢，前弓拍击出丈几。腰胯臀打闷雷响，立墙倾倒把山移。匹配阴阳无开始，随遇平衡变机理。上虚下实杨柳摆，左升右降妙法施。艄公撑船

体育爱好作者：钊音仪 2022-12-12
对祖传拳艺的丰富和发展

杨式太极拳是中华民族的文化瑰宝。杨式太极拳第四代嫡传人杨振铎在忠实继承祖传拳艺的同时，根据时代的发展，群众的需要，在丰富和发展方面做出了贡献。然而杨老师总是谦逊地说：“谈不上丰富和发展，只是有些体会而

体育爱好作者：幸清妍 2022-12-12
武式太极拳释义

一、由着熟到懂劲至神明太极拳内涵博大精深，功夫练到炉火纯青时，人触之即被击出。此功夫非一日能成就，须由基础练起。王宗岳拳论曰：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而渐及神明。”指出了太极拳功夫欲达极致，须经由“

体育爱好作者：关锐精 2022-12-12
拳学论纲——意拳学

一、什么是意拳意拳自创立之日起，即以培养国民的健全精神和身体的自然良能为目标。这种精神是人类灵性的最高体现，而身体的自然良能则为人类身体本身功能的充分发挥。合在一起讲可以称之为追求人类的身心健康。具体

体育爱好作者：怀从丹 2022-12-12
陈式太极拳初级学习

陈式太极拳初级学习训练共分为六个阶段，即学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过六个阶段的训练，可使你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要纠正哪些

体育爱好作者：狄璐 2022-12-12
散打

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。中华民族的优秀文化遗

体育爱好作者：融小夏 2022-12-12
宋氏形意骨力奥秘初探

形意拳讲“龙形搜骨”，发劲讲求骨力，又叫肾元之力，先天之力，其实说穿了很简单，它包含了两个要素，第一是髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群（传统上叫丹田、中节）能够发力，腰胯关节可以开合。第二是周身骨架筋经贯

体育爱好作者：闾安和 2022-12-12
在整劲中体悟内功

一打太极拳的人，常会听到一个高频率的字眼：气。内气、运气、以意行气、以气行身，那么，究竟什么是气？芽气的本质是什么？芽怎样才能“得气”?芽为什么太极拳格外强调气？芽倘不对这些问题作死心追问，理顺这些纠.

体育爱好作者：应夏柳 2022-12-12
站桩功法

一、站式1．预备式：两脚开立约与肩同宽，初站者可站成八字形，两腿直立放松，或略弯曲，双手反背贴于腰部（放人上衣兜内亦可），十指分开各弯曲，松肩、含胸。2．浮托式：两脚同预备式，两膝略弯，最大弯度前不过..

体育爱好作者：海偲偲 2022-12-12
河南心意六合拳源流体系

心意六合拳，创自山西蒲州姬龙峰。先生约生于明万历三十年（1602），卒于清康熙二十二年（1683），享年八十有余。生前“技勇绝伦”以枪创拳，计十二大势，拳艺历经三百余载传演至今，声名显赫。其流派分呈，...

体育爱好作者：稽木 2022-12-12
速度滑冰的技巧

速度滑冰的技巧速滑的起跑技术主要分为正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法两种，运动员多采用正面前脚点冰起跑法方法。前脚点冰起跑技术要点在于，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿

体育爱好作者：礼古兰 2022-12-12
冬奥小知识：中国速度滑冰金牌第一人是谁？

冬奥小知识：中国速度滑冰金牌第一人是谁？罗致焕。在日本长野轻井泽举行的世界速度滑冰锦标赛上勇夺男子1500米冠军，并打破了男子全能世界纪录，成为获得第一个冬季项目世界冠军的中国选手。中国冬奥会的历史上...

体育爱好作者：杭怀思 2022-12-12
冰球是什么颜色的

冰球是什么颜色的黑色。冰球的形状是扁圆柱，一般用硬橡胶制成，厚2、54厘米，直径7、62厘米，球重为156-170克。每个队最多允许参加报名20名队员和2名守门员，全队总人数22人。在比赛进行中每队场...

体育爱好作者：第五高杰 2022-12-12

太极功法歌

2022-12-12

对祖传拳艺的丰富和发展

对祖传拳艺的丰富和发展

来源:体育爱好

武式太极拳释义

武式太极拳释义

来源:体育爱好

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