喝茶尿多好还是尿少好？喝了茶就一直尿个不停
很多人发现，自己一喝了茶就一直尿个不停，于是特别担心是不是自己身体哪里出了问题。其实这个是正常的，喝茶尿多是好事，尤其是大量饮茶之后，尿少或无尿反而不正常。那么，一喝茶就尿频是为什么呢？
一、喝茶尿频的原因
茶叶里面的化学成分咖啡因，有利尿的功能，喝咖啡其实也有这种效果。而且，茶里还有回小分子的答氨基酸和碳水化合物，以及茶多酚，它们被胃肠道吸收后会进入血液循环，改变血液的渗透压，并影响肾脏产生小便的速度，从而增加了尿量，这就是为什么喝了茶就一直尿个不停。
正因为茶叶具有强大的利尿作用，所以很多人在大量饮酒后习惯喝茶来解酒。因为喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒。不过，酒后喝茶有利也有弊，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，这会增加肝肾的负担。
由于喝茶之后容易排尿增多，所以睡前也不建议喝茶。一来，茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，可能会影响睡眠。二来，茶叶也是利尿剂，睡前摄入大量茶水可能会导致小便频繁，增加夜间上厕所的次数，从而影响睡眠。
二、喝茶的十大功效
茶叶具有药理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因等，喝茶的十大功效包括延缓衰老、抑制心血管疾病、防癌抗癌、预防和缓解辐射伤害、抑制和抵抗病原菌、提神醒脑、美容护肤（用茶叶洗脸）、利尿解乏、降脂助消化、护齿明目。
常喝茶有什么好处和坏处？
茶叶中含有茶多酚、氨基酸、芳香物质、有机酸、可溶性糖、维生素等三百多种物质，这些物质对人体健康有益，但也可能会带来危害。常喝茶有什么好处和坏处呢？喝茶叶茶的好处和坏处都有如下十个：
喝茶叶茶的十大好处一
1、常喝茶叶茶，去油腻的效果好。
2、常喝茶叶茶，对减肥和美容都有很好的效果。
3、常喝茶叶茶，具有抗衰老、增强免疫力的作用。
4、常喝茶叶茶，可以补充人体一些必需的微量元素，预防一些疾病。
5、常喝茶叶茶，可以降低血清胆固醇，增加高密度脂蛋白，预防心血管疾病。
6、茶叶中所含的单宁酸可以杀死多种细菌，所以常喝茶叶茶可以预防口腔炎和咽炎。
7、茶叶中含有抗辐射的物质，经常喝茶叶茶可以减少电子产品辐射的危害，保护视力。
8、常喝茶叶茶，可以降低人体血液的粘度，防止血栓形成，降低毛细血管的通透性和脆性。
9、长期喝茶叶茶，可以降低胆固醇和甘油，预防肥胖，同时也会导致血管扩张、血压降低、心率减慢等生理效应。
10、喝清淡的茶叶茶通常不会刺激胃，润滑醇厚的茶水进入胃膜后，还会附着在胃表面，为胃提供一个有益的保护层。
喝茶叶茶的十大坏处二
1、经常空腹饮茶叶茶，会稀释胃液，降低消化功能，引起头晕、心悸、手脚无力。
2、女性在月经期间不能喝茶叶茶，尤其不能饮用浓茶，这样会诱发或加重月经综合征。
3、经常喝浓茶很容易引起胃病，因为多酚类等物质对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用。
4、茶多酚对胃肠道粘膜能起到一定的收敛作用，便秘患者如果大量喝茶叶茶，便秘会加重。
5、茶叶中的单宁酸会使食物中的铁不被身体吸收和沉淀，缺铁性贫血的人经常喝茶叶茶会加重贫血。
6、发烧时饮茶相当于放火，因为茶中含有的茶碱有提高体温作用，同时会大大降低或抵消药物的降温作用。
7、茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，所以患有消化性溃疡的人喝茶会进一步导致溃疡甚至穿孔。
8、由于茶叶中的咖啡碱对大脑皮层有兴奋作用，使大脑处于兴奋状态，睡眠不好的人经常在晚间喝茶会导致失眠更严重。
9、茶叶中的生物碱会抑制钙被十二指肠吸收，有钙缺乏症或骨质疏松症的人喝太多茶叶茶，会使体内钙质的流失速度更快。
10、喝茶叶茶有利尿作用，会增加饮茶人的排尿量，还会使心跳加快，增加心脏和肾脏负荷，所以孕妇喝茶容易导致妊娠中毒。
