喝茶利尿吗？喝茶利尿的原理
不管是什么茶叶，红茶、绿茶也好，白茶、乌龙茶也罢，都具有突出的利尿功效，这也是为什么很多人一喝茶就尿频，不是因为你的肾有问题，而是茶叶中的成分在起作用。那么，为什么喝茶利尿呢？
一、喝茶利尿的原理
从茶的功能来看，喝茶是利尿的，也就是说喝茶可以帮助人体排出更多的水。这是因为茶叶中含有丰富的生物碱，包括咖啡因和茶碱。这两大物质的作用是促进人体新陈代谢，从而达到利尿的作用。与同体积的水相比，茶的利尿作用要高1.55倍。
而且，喝茶喝进去的也是水，水喝多了当然会频繁上厕所。如果你身体本身没有什么问题的话，一喝茶就小便频繁是没有坏处的。但喝的时候也要注意控制量，不能光喝茶不喝白开水，这是不行的。许多人刚开始饮茶，比较容易出现尿频的现象，喝茶的时间长了也就好了。
二、喝茶的六大好处
1、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。
2、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
3、抗动脉硬化：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人高血压和冠心病的发病率较低。
4、抗菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。
5、消炎作用：皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的氟磷灰石，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力，对牙齿健康很好。
喝了茶就一直尿个不停
很多人发现，自己一喝了茶就一直尿个不停，于是特别担心是不是自己身体哪里出了问题。其实这个是正常的，喝茶尿多是好事，尤其是大量饮茶之后，尿少或无尿反而不正常。那么，一喝茶就尿频是为什么呢？
一、喝茶尿频的原因
茶叶里面的化学成分咖啡因，有利尿的功能，喝咖啡其实也有这种效果。而且，茶里还有回小分子的答氨基酸和碳水化合物，以及茶多酚，它们被胃肠道吸收后会进入血液循环，改变血液的渗透压，并影响肾脏产生小便的速度，从而增加了尿量，这就是为什么喝了茶就一直尿个不停。
正因为茶叶具有强大的利尿作用，所以很多人在大量饮酒后习惯喝茶来解酒。因为喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒。不过，酒后喝茶有利也有弊，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，这会增加肝肾的负担。
由于喝茶之后容易排尿增多，所以睡前也不建议喝茶。一来，茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，可能会影响睡眠。二来，茶叶也是利尿剂，睡前摄入大量茶水可能会导致小便频繁，增加夜间上厕所的次数，从而影响睡眠。
二、喝茶的十大功效
茶叶具有药理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因等，喝茶的十大功效包括延缓衰老、抑制心血管疾病、防癌抗癌、预防和缓解辐射伤害、抑制和抵抗病原菌、提神醒脑、美容护肤（用茶叶洗脸）、利尿解乏、降脂助消化、护齿明目。
