女人用什么泡水喝补肾最好？
补肾不是男人的专利，对于一些肾虚的女人来说，补肾也是一件大事。女性如果长期肾虚，脸上容易长黄褐斑，冒出黑眼圈，也容易有脱发、腰酸背痛的困扰。闲来无事时，女人可以泡茶喝来补一补肾气，要说女人用什么泡水喝补肾最好，推荐下面几款补肾茶。
1、莲子茶
莲子泡水喝可以起到清心火、养心安神、健脾胃以及补肾等作用，针对肾虚失眠的女性群体，还能治性情急躁、清稀赤白等病症。
2、桑葚茶
每天晚上喝黑桑葚茶，有清肝火益肾、安神助眠、补气血和补阴等功效，尤其是针对失眠伴随便秘、贫血、脱发、耳鸣的女人有比较好的调养效果。
3、何首乌
何首乌9克用沸水冲泡代茶饮用，具有一定的补肝肾、益精血、黑须发、悦颜色等功效，久服可长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
4、枸杞茶
枸杞针对肾脏亏虚、精血不足有不错的调理功效，因肾阴不足而造成虚劳病孱弱、腰腿酸痛、耳鸣头晕等症时，可以用枸杞泡水喝，泡完的枸杞也可以吃下去，更有益于营养元素的消化吸收。
5、杜仲茶
杜仲是中国特有的药材，具有补肝肾、强筋骨等功效。生活在现在这个快节奏的时代，用沸水泡杜仲来喝特别适合，能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，但也要注意控制用量，每次泡八九克就可以了。
女人用什么泡水喝补肾？除了上述的何首乌、枸杞茶、杜仲茶、桑葚茶、莲子茶，也可以用菊花、大枣来泡水喝，既能够补充血气，也可以帮助增强肾功能。另外还可以加一些其它成分，比如山楂、玫瑰花、百合、麦冬等等，均有健脾、易肺、消食的功效，有助于改善肾虚，补肾气。
男人熬夜用什么泡水喝最好？
男人经常熬夜容易导致肝火旺盛，引起眼睛干涩、视物模糊等问题，对身体健康带来很大隐患。那么总是熬夜该如何保养身体，男人熬夜用什么泡水喝好呢？下面这七种养生保健茶值得一试。
1、西洋参茶：西洋参10g切成片状，用开水冲泡5分钟即可饮用，有滋阴补气的作用，对于熬夜后体弱无力、疲劳的男士有很好的作用。
2、枸杞菊花茶：枸杞子20～30粒，杭白菊5～6朵，用沸水冲泡后代茶饮用即可。可平补肝肾，清肝养肝，非常适合熬夜引起的眼疾，也适合经常用眼过度的男人喝。
3、薄荷菊花茶：薄荷0.3g、菊花0.2g。一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可饮用，可以清热解毒、缓解疲劳，对于男人熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。
4、绿茶：绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。绿茶也有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对熬夜加班男性的身体健康更为有利。
5、菊花人参茶：菊花干花蕾4～5颗、人参3两。将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10～15分钟即可。有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于男人熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的情况。
6、冰糖薄荷茶：用薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的男性喝。可以防止熬夜带来的痉挛，减轻肌肉僵硬，提神醒脑，缓解压力，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕也有很好的作用。
7、蒲公英根枸杞茶：枸杞子20～30粒，蒲公英根10～15克，用沸水冲泡后代茶饮用即可。蒲公英根能清各经之火，尤其是清肝火和养肝护肝的效果较好，对肝火旺盛导致的各种眼疾均有良效，和滋补肝肾的枸杞搭配使用效果更好。
8、枸杞茶：经常熬夜的男人应该多补充一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素，而枸杞中富含蛋白质质、类胡萝卜素以及维生素B1、B2、E、C，有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果。
