掌握10点让你看懂舞蹈
在平常欣赏舞剧或者舞蹈作品中如果能掌握欣赏要点，会让你更快的了解舞蹈，看懂舞蹈作品的内含。需要掌握：情、柔、美、韵、健、准、清、洁、敏、稳。下面舞蹈来了解一下分别代表什么。
欣赏舞蹈必要的10大看点：
1.情：表达感情是舞蹈的核心，舞蹈演员的舞蹈作品能否打动你，是否能看到表达出的情感，这是最重要的。
2.柔：动作柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，柔美却不懒散与无力。
3.美：动作美、体态美、形神兼备，叫人赏心悦目，目不暇接。
4.韵：韵律、韵味，即音乐性，有情感，有音乐感。
5.健：健美，即要有力度感，神态、体态都不是软塌塌的，该刚的时候要看到刚的一面。
6.准：动作的规范性准确，动作、舞姿、造型，不多不少，有分寸。
完美体形的有氧舞蹈
根据动作和音乐的不同特点，有氧舞蹈可分为：有氧舞蹈、嘻哈、风克、萨尔萨等多种风格的有氧舞蹈。中国有很多有氧舞蹈，比如扇子舞。有氧舞蹈不必去舞蹈教室。也可以在家里做。它可以随着年龄的增长而编排，并且有更大的自由度。
想要健康和科学。有氧舞蹈塑造帮助你建立一个完美的身体形态。想知道有氧舞蹈减肥的魅力吗？了解有氧舞蹈减肥
看看新的减肥运动和有氧舞蹈，让你拥有完美的身材，同时培养你的个人魅力！来加入吧！
1。有氧舞蹈
有氧舞蹈是一种有音乐和节奏的有氧运动。一方面，有氧舞蹈可以消耗更多的卡路里来达到减肥的效果。一方面，它可以做很多有氧舞蹈动作，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或组合锻炼。有氧舞蹈不像有氧运动。有氧舞蹈有很多种风格。音乐和舞蹈的结合很紧密。锻炼时可以提高人的创造、想象、表演和艺术修养的综合能力。
2。流行的有氧舞蹈类型：
根据动作和音乐的不同特点，有氧舞蹈可分为：有氧舞蹈、嘻哈、风克、萨尔萨等多种风格的有氧舞蹈。中国有很多有氧舞蹈，比如扇子舞。有氧舞蹈不必去舞蹈教室。也可以在家里做。它可以随着年龄的增长而编排，并且有更大的自由度。
3。拉丁风格有氧舞蹈
最早的有氧舞蹈都有拉丁风格的有氧舞蹈，如爵士风格的有氧舞蹈、爵士式的有氧舞蹈；后来出现了萨尔萨有氧舞蹈，这也是一种速度相对较快的拉丁风格的有氧舞蹈，吸收了曼波、恰恰、探戈和桑巴等多种风格。这些有氧舞蹈的特点是臀部动作多，动作优美。
4。方克，嘻哈式有氧舞蹈
和hiphop的有氧舞蹈与funk和hiphop音乐有很大关系。这些音乐很欢快，让人感觉像是在跳。Funk和hiphop是自由舞和黑人舞蹈风格的有氧舞蹈。它能提高运动者的协调性，达到健身的目的。在经历了恐惧和嘻哈之后，人们非常高兴。所以这种有氧舞蹈很受年轻人的欢迎。
有氧舞蹈的课程特点
（1）热身拉伸（05-10分钟）
（2）有氧舞蹈内容（20-40分钟）：爵士、萨尔萨、芬克、嘻哈内容。
（3）特殊舞蹈练习（05-10分钟）：腹部、臀部、手臂、腰部、臀部、腿部力量或其他可以达到塑身效果的动作！
