炫酷舞蹈风之爵士舞
我总觉得会跳舞的女孩有一种特别的魅力，所以这个学期我报了一个舞蹈班，我个人喜欢爵士的舞风，但是在爵士也分很多种类，像power jazz，new jazz，modern jazz，funky jazz，street jazz和ragae我学的是power jazz因为power jazz是一种节奏感很强的爵士，要的是爆发力。
如果跳得好看的话，会很酷很炫，但是其实有一些舞蹈动作也很难，去上课的时候真正明白了什么叫“台上十分钟，台下十年功”，看别人跳会觉得很酷，但是到了自己就跳不出来，特别是上第一节的时候，拉筋整整疼了四天左右，我一度以为自己肌肉拉伤了，目前学了一点儿power jazz的基础，但是跳得话完全跳不出感觉，老师说要靠自己多练。
爵士舞的基本功训练方法与技巧
爵士舞的基本功训练方法与技巧：最常见的爵士舞基本功中，会训练到你身体的6大部位：头部、颈部、肩部、胸部、腰部、胯部，还有一个特殊小技巧wave！今天就给大家做一个爵士舞基本功大合辑！胸部、wave、肩部这3个部位可以说是爵士舞中比较难的了，今天全部教给大家！
首先是刻苦，刚开始学习爵士舞，全身都疼，接下来的就是坚持，每天的马步和蛙跳都要练习。。腿部要有力。。这样胯再会做的好看贴镜子做WAVE。。活动头。手臂和胸练习自己的协调能力。
舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
您可以将你整个身体分为三个部分，头部、胸部、胯部三个部分！
第一步：整个身体站直，头部点出去，下半身不要动哦
第二步：头点出去后，将你的胸部往你的前上方送出去
第三步：要保持胸部送出去的状态，肚子的部分也要从你的身体里送出去
第四步：最后一步，你的臀部要呈现做下去的状态！
爵士舞基本功练习—运动前的身体热身，拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面，压肘关节时候，手弯曲向后，左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸，用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两侧而不是前面，双手按膝，分别压背、肩、左肩。
爵士舞基本功练习—关节的拉伸，爵士舞练习中，关节的活动拉伸非常重要，他可以提升身体的柔韧性，干脆而且有力量，这其中各个部位的练习有所不同，胸部的左右关节练习要求肩是平的不能出现唯松和向下，肩部的练习是按照一定的方向前4后4的训练，然后两个肩膀同时前后训练，头部的练习前后左右。
力量—-舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。柔韧性—-就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
控制力与稳定性—-控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定。
