拉丁舞知识科普 分析拉丁舞鞋怎么防滑

拉丁舞知识科普分析拉丁舞鞋怎么防滑

拉丁舞知识科普分析拉丁舞鞋怎么防滑：当舞者跳到一定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，很多人都会埋怨地板太滑，需要采取防滑措施来增加比赛的稳定性和提高移动的速度。不过各种办法都是辅助，练好基本功才是关键。防滑的招数有以下几种：

踩水、踩蜡粉、踩防滑油、踩洗衣粉等，那我们现在把这几种常用的防滑办法进行比较。

踩水优点：简单、方便、效果较好。使用时，把适量的水倒在地板上，用脚去踩，然后把其印干，不要让过多的水分残留在鞋子上。缺点：持久性差，通常一到两个舞便需要再踩。

踩蜡粉优点：持久性强。使用时，把蜡削成粉状，用脚碾踩，让其均匀地粘在鞋底上。缺点：地板必须非常干净，如果地板的尘比较多，不到一会儿尘就会沾满蜡上，变得更滑。

踩防滑油优点：不用像蜡那样削这么麻烦，直接把其滴在地上用鞋子踩干即可，同时沾一点点水，效果会更好，持久性比蜡粉稍长。缺点：防滑油通常都是瓶装的，比赛时需要带到场地上踩。

分析拉丁舞扭腰教学

初学者觉得自己扭腰好难啊，自己扭起来怪怪的，不大好看！扭腰在拉丁舞里面很重要，大部分动作都是由腰部的前后摆动来完成的，拉丁舞扭腰的练习方法你会吗？

1、将自己靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使自己的腰部前后摆动，当腰部向后摆动时，使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习；

2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使自己的腰部向前，向后来回摆动；

3、在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉；右腰向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样。

浅谈下拉丁舞重心转移

浅谈下拉丁舞重心转移，说重心转移就不能不说平衡，所谓平衡就是身体重心的合理分配，它与脚法息息相关；脚法是脚的着地部位，着地部位的不同，意味着身体重心的分配不同，从而对身体平衡产生的影响也不同，这就是为什么对初学者总是强调脚法的原因。当练了多年的GB，要向“高考”冲刺时，才发现没有好的脚法，又回过头来重新学“小学”的课程，不能不说是一件令人沮丧且悲哀的事。

我这里要说的重心转移是广义的重心转移，大致可分为如下几种：脚跟到脚掌、脚尖和脚尖到脚掌、脚跟之间的重心转移，双脚向单脚的重心转移，升降的重心转移，垂直重心与倾斜重心的转移等。

在此，别的广义的重心转移姑且不论，想浅谈一下跟掌和掌跟之间的重心转移，也就是重心在主力脚不同部位之间的转移。这种重心转移要比左、右脚之间狭义的重心转移丰富多彩的多，但往往被人忽视。

跟掌和掌跟之间的重心转移，主要体现在“滚动”上，所谓“滚动”，是指人体重心集中点在脚底位置的移动程序和感觉。无论是从脚尖“滚”向脚跟，还是由脚跟“滚”向脚尖，甚至是从脚尖“滚”向全脚再“滚”向前掌，都必须流畅而平稳，既不能出现颠簸性转移，也不能出现间断性中止，更不能干脆只用脚掌。这种“滚动”还必须和膝关节的柔软相配。