跳好肚皮舞需要哪些技巧

跳好肚皮舞需要哪些技巧

跳好肚皮舞的技巧有哪些？我们大家都知道，练习舞蹈是很辛苦的，我们要做好长期的准备，一定会有效果的。其次基本功也是很重要的。

学好肚皮舞的技巧有哪些？主要是勤练习，最好每天都练基本功，让胸和胯越来越灵活。

上课的时候很重要，每个动作都不能偷懒，力求做到最大幅度，同时要时刻注意控制力，就是说初级阶段练习的时候最好把身体收紧，去做每个动作。

另外想想也很重要，想象每个动作做出来时什么样的轨迹，这样才能做出舞蹈的韵味。

也要注意观察，因为在学习的时候，老师大多只会讲解舞步动作什么的，她们跳的时候有很多小细节也非常值得学习，比如眼神，头的方向之类的细节，先好好的模仿，再通过自己的思考做一些改进。

学习肚皮舞的主观意愿是喜爱。一个真正想学习肚皮舞的人只会告诉你因为喜欢所以学习，无所谓时间的长短，也无所谓自己的体形，身材，更无所谓表演，她只是来跳得高兴的，为了自己喜欢的舞蹈。

肚皮舞主要是靠胯进行舞蹈的，其次是胸，膝盖，腹部，手臂，臀等，特别讲究分离度，手与身体，与脚的协调性，从而使之更有妩媚典雅的感觉。

肚皮舞基本教学详解

肚皮舞基本教学详解。肚皮舞，是一种含有阿拉伯风情的舞蹈方式，始于西亚地区，并在南美和塔吉克斯坦、印尼、伊朗等别的受阿拉伯人文危害的地域获得稳步发展，19世纪末传到欧洲地区，迄今已遍及世界各国，变成这种比较著名的全球性现代舞。

肚皮舞基础姿势一：胸部画圆

步聚：胸部下列没动，以胸部来推动画1个圆形，或是逆时针或是反方向。开使的当时能够先侧身，随后做分解动作，再渐渐地衔接加快。

节奏：逆时针4个8拍，反方向4个8拍。

肚皮舞基础姿势二：侧边命理

步聚：用一头脚做为支点，另一只脚脚跟缓缓的点地。用腰力将腹腔伸出，再向后推，觉得自身已经用腰胯位置来画1个“8”字。

节奏：4个8拍

肚皮舞基础姿势三：胯部摆动

步聚：前腹腔缩紧，膝关节稍弯，上身释放压力。胯部上下大幅度摆动。可依据难度系数水平来加速或是缓减摆动的速率。

节奏：8个8拍

肚皮舞基础姿势四：胯部画圆

步聚：两脚放开，膝关节稍弯，腹腔缩紧，上半身释放压力。胯部可按逆时针或是反方向方位以圆形形晃动。

节奏：逆时针4个8拍，反方向4个8拍

肚皮舞基础姿势五：侧边命理

步聚：用一头脚做为支点，另一只脚脚跟缓缓的点地。用腰力将腹腔伸出，再向后推，觉得自身已经用腰胯位置来画1个“8”字。

节奏：4个8拍

肚皮舞基础姿势六：波纹手式

步聚：想像胳膊如波纹相同晃动。以肩推动，随后是胳膊肘、手臂、手心释放压力。两胳膊更替左右。可协调人体的晃动来开展。

节奏：三个8拍

肚皮舞基础姿势七：侧边眼镜蛇

步聚：肩、胳膊肘和手臂的运功同上，但手心要摊平，觉得在轻按某一垂直面。都是双臂更替，协调人体的晃动。

节奏：三个8拍

肚皮舞基础姿势八：胯部画圆輔助式

步聚：协调胯部画圆的姿势来做，即一面胯部画圆，一面下蹲，脚跟碰地，脚后跟提到，能量在上下膝关节上挪动。