枸杞的功效是什么
1.抗衰老
枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质。并具有优异的抗氧化作用，能抵抗和减少自由基过氧化作用，有助于抗衰老和延长人的寿命。
2.滋补肝肾
枸杞味甘，能滋补肝肾，明目补血，增强人体免疫力。对于现代人来说，枸杞最有效的作用是抗疲劳和降血压，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的作用，对我们的肾脏有益。
3、养肝明目
枸杞对我们的肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清丙氨酸氨基转移酶，快速修复肝损伤。同时，枸杞还具有一定的明目作用，有助于治疗慢性眼病。枸杞蒸蛋是一种非常有效的食疗方法。
4.提高身体的免疫力
枸杞能提高我们身体的免疫力，具有益气养阴、滋补肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤的功效。同时枸杞具有调节血脂血糖、预防动脉硬化、保肝护肝、预防脂肪肝的作用。
5.提高睡眠质量
枸杞可以常年食用。经常食用，可以提高体质，对人睡眠质量差、失眠有一定疗效，有助于提高我们的睡眠质量。
每天用枸杞子泡茶辅助治疗脂肪肝
由于当今社会中大多数人的饮食习惯问题，富贵病越来越多。脂肪肝也上升为第二大肝病了。在管好自己嘴巴的同时，坚持用枸杞泡茶喝，对脂肪肝有辅助治疗的效果。
脂肪肝作为现代社会的“富贵病”，已经成为肝病排行榜的“老二”，仅次于病毒性肝炎。专家认为，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。专家建议多吃蔬菜和水果，以补充维生素。另外，每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。
专家认为，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。
控制总热量，减轻体重除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。
枸杞泡茶
每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。
适当锻炼坚持进行适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能强身健体，又对控制体重很有帮助。
脂肪肝知识
脂肪肝作为现代社会的“富贵病”，已经成为肝病排行榜的“老二”，仅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多，除了相关疾病以外，不良生活方式是导致脂肪肝的主要原因。我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是，脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族，甚至是少年儿童。
脂肪肝作为现代社会的“富贵病”，已经成为肝病排行榜的“老二”，仅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多，除了相关疾病以外，不良生活方式是导致脂肪肝的主要原因。我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是，脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族，甚至是少年儿童。
