荷叶茶虽好，但是不是任何时候都可以喝的，那么荷叶茶可以空腹喝吗？早上空腹喝的话好不好呢？针对这些问题我们来详细了解一下吧！
荷叶茶可以空腹喝吗：
早上可以空腹喝荷叶茶，但如果胃不是很好的话，那么大清早就不要喝荷叶茶了，可以先吃完早餐然后去上班，在吃午饭前半小时再喝一杯。
喝荷叶茶时间：
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。
中午饭：
吃中午饭前半小时喝一杯。
下午茶：
在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。
晚餐：
吃晚饭前半小时喝一杯。
睡觉前：
按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。
什么时候喝茶最好：
中国古时把一天划分为十二个时辰，对应十二地支。每个时辰相等於现在的两小时。其中，申时是指下午15时至17时。
从中医角度讲，申时是膀胱经当令时段，也是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医里号称足太阳。膀胱经是人体最重要的排毒通道。
申时饮茶非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒，疏通，有助于膀胱经作用发挥的提升。
茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果。氨基酸则有助于人体对于机体内蛋白质的消化和吸收，并且还能起到平衡人体对营养的摄取。咖啡碱能刺激中枢神经，从而提高思维能力。还有助于利尿，消浮肿，平喘，解除酒精毒害，强心解痉，扩张血管壁的作用。
在申时饮茶，茶叶中含有的有效成份更容易被人体吸收。又能很大程度上助力膀胱经的排毒。两者相辅相成，从而给身体带来最大的受益。
冬季喝茶的注意事项：
1、不要喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、不要喝头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、不要空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、不要饭后喝茶：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5、发烧不要喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于"火上浇油".
6、溃疡病人不要喝茶：茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、经期不要喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍
