荷叶茶怎么泡好喝

荷叶茶怎么泡好喝

荷叶茶功效如此强大，大家一定迫不及待想要尝试一下了。市面上有现成的荷叶茶包可购买，大家也可以根据自己的喜好来冲泡荷叶茶，只需要购买新鲜或者是干荷叶即可。除了单独用荷叶泡茶外，大家不妨尝试一下加入其他的花草一同泡制，口感更加丰富哦！而且说不定能收到事半功倍的效果。荷叶茶怎么泡好喝呢？赶紧来学一招吧！

鲜荷叶茶

用料：薄荷叶12g，绿茶8g，荷叶1张

做法：将薄荷叶切碎后，连同其他材料放入杯中，以沸水冲泡5分钟，即可。

冬瓜荷叶茶

用料：冬瓜糖砖（或新鲜冬瓜）300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。

3、以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。

5、滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

荷叶薏仁茶

用料：惹仁、生山检各10克，陈皮5克，干荷叶60克，热开水500毫升

1、先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。

2、然后将全部的材料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。

3、接着将它放入茶壶中，然后注入热开水。

5、进行搅拌均匀，将它进行静置两分钟后即可饮用。

荷叶洛神花茶

用料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。

2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

荷叶茶的宜忌人群

荷叶茶有一定的药用价值，虽然它的性质比较温和，但是也并非人人都适合饮用。想要通过喝荷叶茶来减肥的朋友就更加需要注意了，先了解清楚自己的体质是否适宜这一减肥方法，不要盲目饮用，否则也是可能对身体造成不利影响的。荷叶茶的宜忌人群分别有哪些呢？让我们一起来看看。

适宜人群：适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者饮用；适宜吐血、咯血，痰中带血，鼻出血，尿血，大便出血，妇女崩漏者饮用；适宜妇人产后饮用；适宜肥胖症患者饮用；适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者饮用；适合热性实胖体质的人士作减肥茶饮用。

禁忌人群：素有胃寒疼痛，或体虚气弱之人忌饮荷叶茶；孕妇、女性经期请勿饮用荷叶茶。有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况，这一类的人群也最好不要喝荷叶茶。

荷叶茶减肥有副作用吗

正确饮用荷叶茶来达到减肥效果的话是没有任何毒副作用的。喝荷叶茶减肥是一种相对安全健康的瘦身方法。如果饮用荷叶茶的方法得宜，则不会有任何副作用。毕竟荷叶也是有一定的药用价值的，所以一般适量食用就好，吃太多可能会有不良反应。而且荷叶本身性寒，脾虚肾寒的人不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等。另外，孕妇、女性经期勿饮用鲜荷叶泡制的荷叶茶。有些朋友对荷叶有过敏等不适情况，但这毕竟是少数，属于正常现象，不属副作用。

总的来说，因为荷叶药性平和，所以荷叶茶并没有明显的毒副作用，大家只需要科学合理饮用就不会对身体造成任何不良影响。正确食用鲜荷叶对身体益处非常之多，建议大家在喝之前先了解清楚看看自己的体质是否适宜。饮用荷叶茶来减肥还需要时刻关注自己的身体状况，如果有任何不适就最好立刻暂停饮用哦。