玄米茶能减肥吗
玄米茶到底是什么茶呢？其实玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品，它的原料是糙米，是纯天然的谷物，糙米炒熟之后带来了天然的香气，再加上茶叶的清香，更少了茶本身的苦涩，反而增添了茶汤的香气，不管是味道还是从营养价值来考虑，都极大的超越了传统的绿茶，称为上班族青睐的饮品。那玄米茶能减肥吗？现在为大家介绍一下，玄米茶的功效及禁忌。
玄米茶能减肥吗
1、玄米茶能够减肥，这一点是可以肯定的。玄米茶中的主要成分就是糙米，糙米作为一种粗粮，热量极低，即便是大量食用也不会增加人体的脂肪。而且糙米中富含粗纤维，可以促进为肠道蠕动，起到促进排便的作用，消化功能好了，食物堆积自然就少了，就能起到减肥的功效，而且玄米茶不同于减肥药，不会对胃肠道造成损伤，真正让你喝的安心，喝的健康。2、玄米茶的营养价值极高，既具有一般茶叶的保健作用，也包含了杂粮的营养价值，可以促进人体多种疾病的治愈，能够起到降低三高，保护人体心脑血管疾病的作用，而且坚持饮用玄米茶可以调理养身，促进人体新陈代谢，从而改善体质，增强机体免疫力。这些都是玄米茶的优点。
玄米茶的禁忌
但是玄米茶即便有这么多的优点，依然有所禁忌。因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。
玄米茶是红茶吗
玄米茶不是红茶，而是一种绿茶饮品，以糙米为原料，与日式煎茶搭配制成。玄米茶极有绿茶的幽香，也有炒米的芳香，汤色黄绿明亮，口感鲜醇爽口，营养价值也高过普通绿茶饮料，在日韩颇受欢迎，非常适合年轻人饮用。
玄米茶具体有着颗粒和碎玄米茶两种，颗粒玄米茶能够直接用水冲泡着喝，而碎玄米茶不能冲泡，通常需要制成袋泡茶后方能饮用。每袋碎玄米茶或3克颗粒玄米茶可以反复饮用2～3次，以150～200毫升、95度开水浸泡六十秒即可。
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女性每天喝8杯以上，3～4星期后可以起到减肥瘦身的效果，同时玄米中含有的大量氨基酸、维生素等营养有美颜的作用。玄米茶中的绿茶清油去腻，而玄米暖胃，所以多喝玄米茶对肠胃没有什么伤害。另外，玄米对于祛湿气、缓解压力、健脾开胃、润肠通便也有非常不错的效果。
如果想喝玄米茶，其实在家就可以自制。将大米或糙米在锅中炒出米香后放凉，然后和适量的绿茶一起用开水冲泡即可饮用。玄米茶不但营养价值高，还有保健功能，具有刮油、减肥、使人放松心情的功效，高血压、高血脂人群常喝也有益身体健康。
玄米茶与绿茶哪种好
玄米茶好；玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。另外，玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。而且它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。
