女性经期能喝玄米茶吗?
茶,是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。但是,茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌。医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯。
玄米茶,是以大米为原料,与绿茶拼配,再经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的纯天然保健茶,具有很好的减肥美容功效。那么,经期能喝玄米茶吗?经期喝玄米茶有坏处吗?许多女性朋友都很关注以上问题,下面,就由小编来为大家做讲解。
玄米茶芳香浓郁,既有绿茶的色泽美丽,又有玄米和绿茶的双重营养。玄米就是糙米,富含纤维、利于肠胃。玄米除了被做成茶喝之外,还被当作有效的减肥饮品。绿茶因为含丰富的单宁,具有抗氧化、抗菌的作用,可以防止动脉硬化、美容等。因此常饮玄米茶还有助降血压及减低胆固醇,更可健脾、消脂及滋润皮肤,起到美容减肥的功效。
同时,玄米有抑制绿茶单宁酸的功能,玄米茶的咖啡因含量极低,即使在睡前饮用也不易失眠。另外,玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养,比胚芽米、白米更健康营养,能够促进血液、大小便畅通,也是高血压、高血脂的人的理想食品。而且它具有独特的暖胃功能,即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。
经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
经期能喝玄米茶吗?专家建议经期可以喝玄米茶的。玄米茶对女性的美容滋养的效果比较好,而且减肥的效果也不错,目前业界公认的减肥最佳时机是在女性月经开始的第七天开始一周之内是最好的减肥时机,这一段时间可以多喝些糙米茶、多吃些蔬果、多运动一下,减肥效果非常明显的。
小贴士:玄米茶是一种健康保健的饮品,我们可以在饭后半小时喝上一杯,帮助消化的同时还能去除油腻。
经期能喝玄米茶吗?通过阅读上文的讲解后,相信大家都已经有所了解了吧?经期可以适当喝点玄米茶,但不宜多喝,否则容易引发一些不良后果哦。
玄米茶的好处和副作用
玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐,玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品,它有着较为独特的香气,对于玄米茶,很多人都存在一些疑问,饮用玄米茶有哪些好处和副作用?下面去了解一下。
玄米茶对人体是不会有副作用的,经常的饮用玄米茶,是有很大的好处的:
1、玄米有抑制绿茶单宁酸的功能,而且玄米茶的咖啡因含量极低,即使在睡前饮用也不易失眠。
2、降脂减肥、玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养,比胚芽米、白米更健康营养,能够促进血液、大小便畅通。
3、玄米茶可以抑制兴奋,有利于缓解精神压力,所以在治疗失眠、改善睡眠质量,改善精神症状等方面受到重视。
4、玄米茶还具有降压降脂的作用,并能促进新陈代谢,所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品,受到瞩目。
5、玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值,可以消除压力,使人放松心情,更可调和体质。
6、能够促进血液循环,增强肠道蠕动,润肠通便;在治疗消化不良,食欲不振等症状有消食导滞,健脾开胃的功效;同时也是高血压、高血脂的人的理想饮品。
7、具有独特的暖胃功能,即使肠胃不好的人也可以放心饮用。
8、富含氨基酸和维生素有美白养颜的功效,特别适合女士。因为绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。
温馨提示:饮用玄米茶进行减肥,一天应该坚持喝8杯以上哦!