四十五岁的女性该如何度过自己年龄的危险期
当女性到达45岁这个年龄的时候，就要面临绝经和更年期这两件事情了，可以说这就属于女性人生当中的危险期，而且在这个时间段更容易让疾病找上自己的身体，比如说患了乳腺癌啊、淋巴癌、大肠癌等等。总之一定要注意生活当中的护理，否则可能这些危险期就度不过了。那四十五岁的女性该如何度过自己年龄的危险期呢？
1、一定要重视体检
当到了45岁这个年纪的时候，一定要两年做一次体检，如果条件允许的话，就尽量一年做一次，这样就可以提前去发现自己有没有疾病并且能够及时得到治疗了。尤其是对于一些身体比较肥胖的女性来说，一定要继续进行血糖，血压以及血脂的处理，然后做好一系列的防癌措施，还有乳腺检查，其实非常简单的，只需要触诊、超声、钼靶方法检查诊断就可以了。
而且提前做肠镜和胃镜的检查，就可以提早去入预防早期的肠胃癌！
2、保持每天晚上有质量的睡眠时间
只要是身体能够得到充足的睡眠，就可以让身体的每一个细胞得到自己的时间进行充分休息。如果我们没有办法去维持自己身体的正常运营，而且长时间的睡眠不足或者经常熬夜的话，就会容易引起身体的便秘、肥胖以及精神不佳这种状况，最后就会增加自己身体患上癌症的风险，甚至也会导致自己突然猝死。
3、保证适当的运动
如果想要神经系统更加协调发展，那么就要用适当的运动来保持自己身体的圆满，这样就可以增加自己骨头的密度然后让自己变得更加强壮，同时还会提高心肺的功能，降低心血管疾病的发作率，而且还能提前预防老年人经常会得的糖尿病以及癌症这些事情。
4、拒绝暴饮暴食
人这一生最重要的就是一日三餐，一日三餐一定要定时定量去服用，才能真正的保证自己身体的圆满。因为暴饮暴食会让我们食物在胃里一直沉积得不到消化与吸收，每顿饭到这个年纪只需要吃到8分就OK了，一定要以清淡为主，调好自己的心态。
总之，到了年纪就应该养成自己的一套行为习惯，良好的行为习惯才能让身体更加健康，而且更容易让自己心态放平。总有一天我们都会老，但是用积极的态度就可以让衰老的步调慢一些。
女性在什么年龄步入更年期？
要是问你什么样的女人最可怕，你能回答出来吗？是城府极深的？还是蛇蝎心肠的？答案是更年期的女人！是更年期得灼口综合征的女人！有一句话是这样描述一个男人的为难的：家里有一个青春期的儿子，还有一个更年期的老婆。
更年期是很多女性的噩梦，女性大概在什么年龄会步入更年期呢？步入更年期的女性一定会得灼口综合征吗？
更年期又叫做更年期综合征，更年期引发灼口综合征的一大诱因。更年期一般是妇女的绝经前后出现。一般女性的绝经年龄是45-55岁，由于个人身体因素不同，绝经的年龄也有所不同，由于更年期所导致的灼口综合征病情的轻重也有所不用。
《神农清口汤》认为其实更年期更年期也是一种疾病，是因为绝经前后女性身体内的激素会出现波动，从而引起一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，其中灼口综合征是最严重的一组症候群。
1.更年期患者月经改变，月经周期不规则，月经突然停止。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，内分泌失调，打破身体内部激素水平平衡，从而诱发灼口综合征。
2.心里生理变化
更年期的女性极易感到心情烦躁，容易发怒，容易多想，多心。生理表现为爱出汗，出汗量大，动不动潮热。爆发性出汗。血管功能不稳定，从而易诱发灼口综合征。
《神农清口汤》认为更年期是很多女性担忧的问题，她们怕自己变得不可理喻，更怕经理难受的生理改变，为了更好的应对更年期综合征，更好的应对更年期综合征所导致的灼口综合征。女性应该做些什么呢？
1.保持良好的心态
更年期是每个女性的必经之路，要对更年期有个正确的认识，并对其的到来做好充分的准备。当有一些自觉症状的时候，只要是检查没有发现异常，就不要慌张害怕，将之看做是生理正常的改变即可。
尽量的保持心情愉悦，可以去找一些自己的兴趣爱好，转移注意力。
2.心里改善
心理治疗是治疗更年期导致灼口综合征很重要的方法，延缓心理的衰老能更好的对抗更年期引发的灼口综合征。
女性在40-50岁之间时，应该保证规律的生活，多吃蔬菜水果，适当的锻炼，少摄入动物脂肪。每天应摄入正常身体所需要的即可。
3.保持良好的人际关系
临床观察发现，大部分更年期阶段的灼口综合征患者，一般是因为家人对自己的关心不够，导致自己的心情更加糟糕。自己的心情和感受应该经常像家人倾诉，获得家人的关心，爱护。会减轻灼口综合征的痛苦。
