女性想要拒绝衰老，要学会多做哪两件事呢
据统计，一旦女性到了40岁就会身体的各个机能出现衰老状况，衰老一旦出现想要去维持真的是很难的。但是如果用合理的方式其实是可以有效的延缓衰老的，而且只要保养身体得当，那就可以让身体离这衰老的状况越来越远，就可以让女性看起来比平常人更加健康更加年轻。但是如果经常出现各种各样不良的习惯，就会容易导致女生自身的一个卵巢还有子宫能力下降进而对身体影响更加严重，所以女性在日常生活当中一定要用合理的方式去保养身体。女性想要拒绝衰老，要学会多做哪两件事呢？
一、减少熬夜的频率
其实女性从二十几岁就开始对抗衰老这个问题真的不算早，因为早发现早治疗就可以早点让身体的各项损失离我们更远一些，而且如果平时的时候，我们能够让身体保持一种良性的睡眠状态，那么就可以让身体慢慢的恢复曾经的健康。而且如果熬夜时间太长的话，身体器官就得不到休息，进而身体的毒素会越来越多，引发各种各样的健康问题。
如果熬夜频率太高的话，那内分泌很容易就紊乱的，内分泌紊乱就会出现各种各样不良的状况。所以如果想要延缓衰老、拒绝衰老，就应该从睡眠开始调整好自己的睡眠在7~8个小时左右就OK了。
二、少些抽烟喝酒的习惯
女孩子想要保持自己的身心健康，就应该在很多不能做的事情的时候少做，尤其是香烟本来二手烟的危害就很大了，还保持自己一手烟的状态那是不是会让自己的伤害越来越大呢？
而且抽烟喝酒这种事情很容易就会影响女生的生育能力的，最后会导致自己的内分泌处于彻底崩溃的状态。所以如果女生想要避免自己衰老太快那就应该远离酒和烟然后少进食含酒精的食物，这样就可以让身体健康有所保障。
所以不管做任何事情，其实都是需要去做一些考量的。尤其是女性，如果说想要延缓自己身体的衰老，就应该付出更多的努力。努力就是要体现在自己的心情以及自己的身体状态上，保持好的心情以及良好的身体状态就可以让自己的日子越过越好。而且只有早睡早起和睡眠充足，才能保证自己的内分泌足够稳定，这样对于自身的机制就会有所改良，而且戒酒戒烟这种事情都是有必要的。
常吃松子仁可止咳通便抗衰老
松子，又名海松子、新罗松子，为松科植物红松的种子。其种仁称为松子仁，是人们茶余饭后爱吃的炒货之一。自古以来，被清代名医王孟英推祟为“果中仙品”。
中医认为松子仁性味甘温，具有滋润止咳、滑肠通便、养血补液的功效，可以治疗老人津枯肠燥的便秘以及主要表现为口干，干咳无痰的肺燥咳嗽。现代研究发现松子仁中含有大量的不饱和脂肪酸，每100克中约含脂肪63克，主要为油酸脂、亚油酸脂等不饱和脂肪酸。每100克松子仁中含磷质234毫克，对于骨骼、牙齿发育不全、患有佝偻病的儿童有辅助治疗作用。
松子就被中医认为是抗衰美容的果品。古代的中医本草书中有很多关于松子抗衰老的记载。如《海药本草》中说：“海松子，温肠胃，久服轻身延年不老。”《本草经疏》说：“海松子，气味香美甘温，甘温助阳气而通经，味甘补血，血气充足则五脏自调，仙方服食，多饵此物”。由于松子所含的不饱和脂肪酸有降低胆固醇、甘油三脂的作用，可以有效的防止动脉硬化，所以有良好的抗衰老作用。古人在长期实践中对松子的抗衰作用已早有认识，《列仙》一书说：“犊子少在黑山食松子、茯苓，寿数百岁。”古人还有常食松子可以“齿落更生，发落更出”的说法；《玉楸药解》说松子能“泽肤荣毛，亦佳善之品”说的就是由于松子饱含油质，养血补液，所以能使内脏与皮肤得其滋养漏润，皮肤及毛发自然会光泽而润滑；这些实践经验已为现代科学研究证实是正确的，松子仁对骨路、牙齿发育不良有良好的治疗作用，对毛发生长有促进作用，有利于生长发育期间少年儿童的面部容貌。
松子的吃法没有过多的讲究，炒熟后早晚当零食吃，每次20粒，常吃便可收效。也可以松子仁30克、粳米l00克，加白糖适量，煮成松子仁粥，每天早餐食用。
附：松子仁粥做法
原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。
制作：
1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。
