舞蹈小知识：印度舞不等于肚皮舞
一、传统的印度古典舞是印度的宗教舞蹈，有着严格的规范和程式。身体姿态造型千变万化，要求手势、眼神、内心所想、面部表情的有机结合，要充分表达出舞者想要表达的意境，代表人的七情六欲。印度古典舞又有许多风格各异的分支，比如婆罗多、卡塔克、奥迪西、库契普迪等等。
二、印度电影舞蹈即大家所熟悉的印度宝莱坞电影中的舞蹈。
相信只要是看过印度宝莱坞电影的朋友们，都无法忘记美呆了的印度女郎。舞蹈让印度女郎美得绚丽、美得独特、时而优雅地旋动腰肢，她们是温柔可人的；时而舞步飞快如雨点，她们是热烈洒脱的；时而动情的回眸一笑，她们是俏皮多情的；时而在修长灵动的手指后扑闪着一双魅惑之眼，她们是神秘高贵的……舞蹈赋予了她们千般韵味、万般气象。这一切都如梦幻般深深地印在我们的脑海里，成为几代人无法抹去的经典印象。代表作《宝莱坞生死恋》。
印度宝莱坞电影之所以风靡世界，很大程度上归功于精彩的歌舞。随着电影的发展，宝莱坞舞蹈也拥有了独具的特点和艺术生命。今天广为人知的宝莱坞舞蹈包含了许多不同风格的舞蹈元素，既有古典舞元素，也有现代舞蹈元素，融合了印度古典舞、民间舞、阿拉伯舞、现代舞、拉丁舞、街舞等舞种的元素。正因为融入了欧美元素，比传统的印度舞要......
舞蹈的三个基本要素组成介绍
舞蹈包含有舞蹈表情、舞蹈节奏和舞蹈构图三个基本要素。节奏是舞蹈动作的时间因素，构图是舞蹈表演者的表情和节奏的变化构成的,含有空间因素;造型性舞蹈表情是通过舞蹈家创造的人物形象表达人的情感和思想，所以它不同于一般自然状态下的情绪,亦不只限于面部表情,而主要是通过“力度”、“速度”和“幅度”去体现。这些对比的形式和舞蹈的节奏，结合着表情构成了舞蹈上动的构图。通过动的构图，表达了人物形象特定的思想感情，创造出各种美的舞蹈想象空间。因此，舞蹈这三要素的互相结合,互相作用,形成了舞蹈艺术独特的表现形式。舞蹈这三个要素缺一不可，但在不同的舞蹈形式中却有不同的侧重。一般自娱性舞蹈多侧重于节奏，而舞台表演的舞蹈则是三者结合起来，密切不可分的。
舞蹈课前热身运动
HIP HOP老师舞蹈课前热身运动：
1、左转头。4个8拍。
2、右转头。4个8拍。
3、站立压左肩。1个8拍。（左手右方向伸直，右手曲举扣压左手。）
4、站立压右肩。1个8拍。（方法同上，反方向。）
5、向上曲左手放于背部，右手向上曲搭左上面。2个8拍。
6、向上曲右手放于背部，左手向上曲搭右上面。2个8拍。
7、蹲压左肩。2个8拍。（身体蹲下，双腿打开，双手放于各自膝盖，向前压下左望。）
8、蹲压右肩。2个8拍。（方法同上，反方向。）
9、半蹲压左腿。2个8拍。（右腿蹲着，左腿伸直，手放各自腿膝盖。）
10、半蹲压右腿。2个8拍。（方法同上，反方向。）
11、全蹲压左腿，拉抻腿掌。2个8拍。
12、全蹲压右腿，拉伸腿掌。2个8拍。
13、左方向蹲压胯。2个8拍。
14、右方向蹲压胯。2个8拍。
15、站起来转双手掌和双脚掌。
POPING老师课前热身：
1、左转头。
2、左转脖子。
3、右转头。
4、右扭脖子。
5、站立右方向扣压左肩膀。
6、站立左方向扣压右肩膀。
7、前、左、后、右停顿转胸，连左方向转胸。
8、前、右、后、左停顿转胸，连右方向转胸。
9、前、左、后、右停顿转胯，连左方向转胯。
10、前、右、后、左停顿转胯，连右方向转胯。
11、左方向胯和腿一齐转。
12、右方向胯和腿一起转。
13、半蹲压左肩。
14、半压右肩。
15、下蹲压左腿。
16、下蹲压右腿。
17、转双手掌和双脚掌。
