越野滑雪的滑雪鞋一共有几种样式 不同类型特点不同
作为冬奥会的比赛项目之一，越野滑雪对于比赛期间使用的装备有着严格要求，通常使用的滑雪鞋就有三种样式，一起来了解一下吧。
自由式滑雪鞋：鞋帮应该高出踝骨，以形成一定的支撑，同时要保证踝关节能自如地活动，以确保任何时候都能以最佳姿势站在雪板上。
传统式滑雪鞋：在滑传统技术时，人们通常穿鞋帮较低的鞋。这样既保证了有一定的支撑，同时也能让脚踝有最大的活动范围，从而达到理想的滑雪动作。
多用滑雪鞋：如果不想受项目的限制来选鞋的话，也可以选用一种多用鞋，这种鞋适合自由式和传统式两种技术要求。
除滑雪鞋外，对于其他装备也有着严格的要求，根据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记，因为雪板底面表层涂有雪腊，非常光滑，有助于滑行，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。不同滑行技术对滑雪板的要求不同，传统板和自由板的区别主要是在构造和长度上。
可供选择的滑雪杖有很多，应该根据不同的项目来选择合适的长度。原则是传统式为身高×0.85；自由式为身高×0.9。
选择滑雪服一定要保证身体能自如活动，不能太紧，所有的服装都应该具有高弹性，并应具备防风，防水，良好，易保养，可水洗等特点。
线路应平坦、宽阔，其中上坡、下坡和平地各占1/3。上坡的斜度应在9%-18%之间，其高度差保持10米以上，个别路段可以加上一些短的大于18%斜度的陡坡。
起伏路面由短妁上下坡构成，其高度差为1-9米。下坡线路要有变化，以适应多种滑降技术要求，但必须确保运动员能安全通过。所有线路宽至少3-4米。要避免单调而过长的平地滑行、难度过大的急陡坡滑降，以及连续较长距离的登行。
越野滑雪是单板还是双板 对滑雪板有严格要求
作为冬奥会的重要滑雪项目，越野滑雪一直备受关注，滑雪运动使用的滑雪板分为单板和双板，那么越野滑雪是单板还是双板呢？
越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，滑行于山丘雪原的运动项目，使用的滑雪板为双板。在比赛中，对于滑雪板也有着严格要求。
根据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记，因为雪板底面表层涂有雪腊，非常光滑，有助于滑行，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。
不同滑行技术对滑雪板的要求不同，传统板和自由板的区别主要是在构造和长度上。传统板略长，具有很明显的弓形弧线（即有一定的张力），并被划分为登坡部分和滑行部分。
滑雪板的长度为身高加上30厘米，但最长不得超过230厘米，板底前后1/3使用滑行蜡，中部1/3为防滑蜡。同样，雪板的张力要和体重相适应。
自由式技术滑雪板的长度为175-200厘米，板的整个底部均用滑行蜡，从而形成一个较大的涂蜡层。这个表层的作用就是滑行。
赛道路线中的上坡、平地和下坡地形约各占总距离的三分之一，选手需要使用传统式或自由式滑雪技巧进行比赛。其中传统式（或称传统技术）运用的技术动作通常为一步交替、两步交替、同时推进，双脚踏着雪板基本处于平行状态。
自由式（或称自由技术）的技术动作为蹬冰步、八字登山，双脚呈外八字，类似于滑冰的姿势，自由式的速度也通常比传统式要快，而且更节省体力。
单项比赛一般采用间隔单人出发。有时因场地条件限制，也可分成若干小组间隔出发或集体出发。运动员按赛前抽签决定的顺序佩带号码布。出发前运动员双脚不能超过起点线，但雪板的前部和雪杖可超过起点线。
