太极功法主丹气，内修舍利外练皮。
浑身松弹爆炸劲，运化三年功力置。
五体投地俯身肢，前弓拍击出丈几。
腰胯臀打闷雷响，立墙倾倒把山移。
匹配阴阳无开始，随遇平衡变机理。
上虚下实杨柳摆，左升右降妙法施。
艄公撑船采十指，借捋回旋整劲急。
扭动带脉顺势拔，竹竿抛出命必毙。
霸王举鼎向天支，震荡丹田要呼嘘。
泰山压顶蹬抛舞，拼发潜能比根基。
推窗纳月游泳姿，巧推前抹绵如絮。
飞身型动迎波浪，汹涌澎湃冲破绽。
太公垂钓鞭为臂，意欲传递手拉丝。
态若自然守封中，正座回撤钩巨鲤。
顶天立地拨身举，八面支撑伸腰肌。
天崩地裂盘石压，运劲舒指不委靡。
正气浩然哼哈嘻，排浊吐故呵吹（口四）。
意行三关精内固，尻道提起升旭日。
二龙绞柱缠绕依，转动车轴朝手视。
野马分鬃弧型摆，身体开合变双肢。
水火相济互为倚，混元一体甜如蜜。
虚实渗补调平准，肝肮上行肾水滋。
五气朝元结丹子，细匀深长龟息微。
推开闸门任督行，放松入静体受益。
立地生根桩入泥．对着拔长？实彼。
遇劲顺化跟人走，运行九节珠不死。
翻江倒海揉肝脾，腹内腾燃火山起。
波拍浪打声巨呜，吞吐得法金晶提。
拂扫扫尘挠八字，横扫千军风卷纸。
单？腕旋鱼尾摆，启动锅轮力无比。
狂风劲草雷鸣疾，闪电划过无休止。
进退顾盼如马奔，枪打弹丸迅猛激。
力挽强弓扩胸试，前推后拉收缩蓄。
吸满呼尽任自然，放箭穿杨百步里。
地动山摇筛簸箕，刚柔相克有玄机。
乾坤倒置周天通，哼哈二气吼雄狮。
