拳术的基本步型
1、并步：两脚内侧靠近直立。
2、开立步：两脚左右平行站立和前后平行站立。
3、弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣两脚全掌着地。
4、马步：两脚平行开立大于肩宽，两腿屈膝半蹲，大腿屈平。
5、仆步：一腿全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地。
6、虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。
7、高虚步：两脚前后开立步站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。
8、歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。
9、插步：同弓步，前腿脚尖外展，后腿脚跟提起。
少林拳术之眼法
眼为七窍之一。纳山川之大，及毫芒之细，悉云宵之高，尽泉水之深，皆光明之所及也。故眼为见性，能洞察万物，有不可思议之神妙。
练少林拳，运使各种兵器，一定要注意眼法。眼法，即打拳、练把、运使各种兵器，眼神与各种有形的准确动作、恰当配合之法。眼神者，精神贯注于目，即由二目充分体现身心手足，上下相印，由内到外，百骨百节，周身通灵合一之精神也。所谓“神聚于目”“形神合一”之为也。不仅少林如此要求，就其他各家拳术，亦无不强调重注眼法。
少林拳术之中，何以强调眼法？在战场与敌人交手作战，当然不能钝视无睹，而应视对方之动静如何。必须以目先注，将势审定，透彻清楚对方使的什么招，用的什么术，如何进攻，是头先来，脚先来，手先来，或高或低、或上或下，或左或右，或前或后，如何躲闪，怎样腾挪能千变万化，均必须清楚，了如指掌。所谓“其机在目”，“敌情预晓”。“知己知彼，百战百胜”。因此“破敌全凭一双眼”之说，在对敌交手作战中，起着克敌制胜的先决作用。
各家眼法，均有不同。关中派谓与敌遇宜先用眼光注其肩窝；洛派则谓凝视敌之手尖或器物之端；川黔湘楚等技击家，则谓须以己之眼光注射敌之眼光。此等之法，俱各有精妙自得之处，不能妄评其优劣，总以汇会诸家之长，而以锐利为最要。
