春季养生知识短信
春天到了，我们就应该对自己的身体进行一个养生的操作，尤其是对于一些喜欢养生或者老年人来说春天的到来，他们就会对养生非常的注重。所谓一日之计在于晨，一年之计在于春，这是非常有道理的，在春季养生是我们的重中之重。是很多人对养生的一些基本常识又并不太懂，今天我就给大家分享一些春季养生的方法和尝试，让大家编辑成短信来发送给朋友。
1、不偏食，不暴食；少肉食，多素食；饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害！
2、清晨早起，凉水冲洗，冲出门去，跑个几千米，锻炼身体，时刻牢记。听听鸟鸣，精神洗礼，吃吃大米，保养身体，切忌油腻，一时贪嘴伤不起，定当牢记，保重身体。
3、常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙！
4、活泼潇洒宁静，忘掉自己年龄；多食蔬菜瓜果，荤素搭配适中；决心戒烟限酒，坚持适当运动；乐观积极向上，幸福健康一生。愿快乐安康！
5、吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡！
6、知趣广泛灵气通，心态平衡可防病；十个指头有长短，知足方能谈养生；胸怀广阔海量宽，生活充实心自安；乐观豁达善理事，心态平衡益延年。愿快乐安康！
7、吃饭先喝汤，苗条又健康，饭前一碗汤，气死好药方，三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自强！
8、初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康！
9、春季到来养生忙，情谊深厚送关爱；食物多样别挑食，养胃经常吃粗粮；缤纷果蔬多摄入，吃些野菜更健康；做菜少油又少盐，多动少坐身体棒。愿快乐安康！
10、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。
11、春天问人们：“你们为什么喜欢我呢？”有人说因为春天是美丽的绿色的，有人说因为春天是生机勃勃的，有人说因为春天是阳光明媚温暖的，有人说因为春天是充满希望的。春天微微一笑，感谢人们对它的喜爱，并希望人们在春天里照顾好自己，那才是对春天最好的喜爱。
12、初春时节，注意养生，炒菜放片蒜，喝水放块姜，运动出点儿汗，交往谈些开心事，身体健康精神爽！
13、春季养生贴士：春季到来，餐桌百花盛开，“红色护卫”为心脏站岗，“绿色护卫”为肝脏保镖，“黑色护卫”为肾脏放哨，“白色护卫”为肺部护航。记住，春季养生，嘴巴要好色。
四月养生知识
四月份是一个养生的季节，而且主要是四月份的过敏爆发率是非常高的，在这个月份主要以流鼻涕，鼻塞，打喷嚏，流眼泪为主，同时耳鼻眼等多处发痒。为了避免我们被这些发病时候造成严重的影响，我们在源头的时候就要做起避免一些过敏源的发生，最好不要去一些野花丛生的地方，并且及时做好口罩的防护以备不时之需。最重要的是在饮食上我们也应该减少高蛋白和高热量的能量是入，所以今天我给大家分享一些四月份养生的小常识，避免大家在四月份出现过敏引起的病症。
一、四月份的养生中在养肝。
在传统的养生理念里面，我们都会认为春雨干是相对应的，也就是说在春节的气候特点于人体的肝脏是密不可分的，也就是说在四月份养生的时候，我们一定要注意时节的变化，毕竟是养肝的，所以肝功能正常人体的气血才会通畅。肝是人体最重要的一个组织之一，它能调节气血，辅助个肾脏之间的功能进行维持运转。所以我们养好肝之后就是对所有肾脏进行哪种调节，养肝又分为氧杆和轻杆，具体方法有非常的多，我们可以根据食谱来进行养肝的操作。
二、天热不必着急换衣服。
由于四月份的天气已经相对来说比较炎热了，气候变化多端，可能今天是非常炎热的夏天季节，明天就变成了春天的寒冷季节，尤其是在南方这种女多天气更是时时发生变化，所以在四月份我们不能说在天热的时候直接就穿上一件短袖。我们出门或者在家的时候，晚上睡觉的时候一定要注意时刻带着一件小外套。这样很有效的，能够避免我们由于天气的突然变化而造成的感冒，这也就是所谓的春捂也是这个意思。当然四月中旬以后就可以换上你喜欢的夏装了，因为这个时候天气的变化已经相对来说比较少，而且变冷的程度也会不是很大的变化，所以这个时候我们就可以慢慢的减少自己的衣物了。
三、多吃清淡的食物。
四月份是很多慢性症病发的时节，所以在这个季节内我们一定要多注意自己的饮食习惯，尤其是一些比较油腻或者味道比较大的，刺激性比较强的一些食物，我们尽量就避免少吃。在这个季节内，关节炎，哮喘，精神病等慢性病都需要少吃一些食物，多吃一些清淡类的，如降火的或者蔬菜类的食物。当然我们也可以从中医的角度来看待这个问题，中一中讲求的是在这个季节吃一些比较凉性的食物，因此我们在中医中也把这个时间叫做寒食节。所以我们不论是根据自身的原因，还是古代的祖先留下来的一些药理，我们都可以从中发现多吃清淡的食物是被人体有好处的，尤其是在四月份这个季节。
