美容院养生知识
很多注重形象管理的女士都会定期去美容院做保养，美容院不仅为顾客准备和推荐各种美容产品，还花大价钱配置了很多专业的美容仪器。在美容院，无论是简单的按摩调理，还是减肥瘦身，都能有专业的服务人员指导辅助，对于很多对美容懂的不多的顾客来说，是非常适合的。今天我们就提供一些美容院养生知识，掌握了这些知识，自己在家里也能护肤养颜了。
1.祛痘：很多人到美容院做脸未必是定期的保养，而是临时长了痘痘需要调理。长痘痘的原因可能有很多，吃了辛辣油腻的食物，或者吃甜太多，肝火郁结，熬夜压力大都有可能在脸上长痘痘。用一些精华液和保湿产品进行祛痘只是治标不治本的方法，真正解决长痘痘的原因才能让肌肤恢复光滑，如果想要临时祛痘，还可以通过饮用决明子泡的水来缓解。
2.护肤：很多人的手肘、膝盖都会比较干燥，长有很多死皮，严重的甚至颜色还会发褐，对于这些角质也有一些方法可以方便地去除。很多人都听说过，用凡士林涂抹并敷上一段时间，清洗掉之后角质的情况会缓解不少，而且手肘和膝盖的皮肤湿润度也会更好。此外护手霜、面霜、身体乳这些保湿护肤的产品也可以根据自己皮肤的状况和季节的变化常备一些。
3.去皱：很多女士为了解决脸上的皱纹和眼纹问题，不仅会时常敷面膜，还会涂眼霜和精华，这些护肤品算下来也不是个小数目。现在有一个简单经济的方法也可以去皱，那就是用牛奶浸泡压缩面膜敷脸，因为牛奶中含有比较丰富的乳脂肪，保湿的同时也补充油脂，矿物质和维生素的含量也不少，能让肌肤保持营养和弹性。
4.美白：很多肤色不够白皙或者被晒黑的女士都会想各种办法来美白，通过喝柠檬水有助于美白，柠檬皮也不要丢掉，洗脸和沐浴的时候揉擦也有助于美白。类似用废物美容的手段有不少，比如泡过茶的茶包可以敷眼睛，能有效消除黑眼圈。
养生知识点
随着社会的进步和每天沉重的工作压力，越来越多的人将目光投向到养生保健这一方面。今天小编给大家讲解的就是一些养生内容的知识点，希望可以对想要养生的伙伴们起到帮助的作用。
1在冬天的时候一定要选择进补，然后再养好自己的脾胃。冬天是一个比较寒冷的季节，但是在养生方面来说冬天是最适合进补的。可是也不能随意大补，因为有些人的脾胃本来就虚弱，贸然吃一些滋补的东西很可能会受不了。只有先将自己的脾胃养好，才是健康养生的开始。
2每天坚持多喝水，水不仅是生命之源，在我们的人体中大部分的成分就是水。经常喝水可以加强我们体内系统的循环速度，还能够达到缓解紧张的情况。
3在早上起床以后一定要舒展自己的身体，并且做深呼吸这样做的目的可以让自己的气血活络还能够有着振奋精神的作用。
4在春天的时候要养好自己的肝脏，如果自己的肝脏代谢不正常的话，那么我们的体内所需要的营养成分就不会得到及时的供应，这样一来各个器官也无法正常工作。可以经常吃一些韭菜豆苗，西兰花，都可以增强自己的肝脏功能。
5黑豆不仅是杂粮之一，而且还具有非常好的抗癌抗氧化的效果，经常吃黑豆的话能够很好的预防心脑血管疾病。对于老年痴呆症也有非常的好的预防和缓解效果。
6一定要坚持早睡早起，早睡早起有非常多的好处。比如说可以提高我们的记忆力，可以缓解我们的压力，也可以让我们有时间吃早餐。早餐对于我们来说是非常重要的，不仅可以提供上午工作所需要的能量还可以有充沛的精力来完成自己的工作。
7一定要注意好自己的饮食结构，最近我国有许多人都患有肥胖或者是高血压这些病症。他们大多数都是因为饮食不健康而导致的，所以一定要合理安排自己的饮食，在食物上要以谷类为主，荤素搭配。多吃一些瓜果蔬菜和经常喝一些奶类豆类，少吃一些油腻的食物。
8一定要坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以增强我们的心血管功能，还可以增强我们体内的物质代谢能力。
9保持一个愉快的心情，多项研究都表明很多身体上的疾病都是因为心理不健康引起的。所以说保持一个愉快的心情至关重要。
