茶养生知识
茶是我们日常生活中的一种饮品，在我国已有数千年的历史了。其实经常喝茶也有助于我们的养生保健，今天小编给大家讲解一下关于茶的养生知识。
1根据现在的科学研究表明，我们人体的衰老与体内的一种物质的过度氧化有着密切关系。在茶里面有一种物质可以达到很强的氧化性和生理活性，所以说经常喝茶的话能够起到抗衰老的作用。
2经常喝茶的话还可以预防和治疗糖尿病，因为在茶里面有着丰富的茶多糖等元素。这些元素都是预防和治疗糖尿病的有效成分。茶色素也能够改善患者的血糖控制情况。
3在茶里面有着比较丰富的氟元素，这种元素可以阻止我们牙齿在口腔酸性环境中的脱磷脱钙，也可以与牙齿中的钙质结合起来形成氟化钙。形成起来的物质可以提高我们牙齿的防酸抗龋能力，因为茶叶是碱性饮料也可以抑制我们体内钙质的减少。对于预防龋齿护齿都有很好的效果。
4茶叶具有养胃润肠的功效，除了对一般人群适用以外，还适用于那些寒性体质者，比如说形体肥胖容易疲劳多出汗痰多的人。
5经常喝茶可以减肥。在我们国家许多医术里面都有记载，长期喝茶可以除腻降脂减肥的记录，这也说明了在许久以前，茶叶的减肥作用就已经被人们所熟知。可是在临床应用中，大多数的人都认为无论是减肥作用还是减肥方法比较理想的就是应用黑茶和铁观音。
6经常接触电脑的女孩子应该喝一些菊花茶和绿茶。在菊花茶里面白菊具有非常好的去毒作用，除了这个以外菊花对于治疗眼睛的疲劳和视力模糊也有很好的效果。所以说对于那些经常接触电脑的女性来说，通过喝茶可以抵抗电脑辐射。
7人的一天喝三杯茶是最合适的。第一杯的时间是早茶，在吃完早饭以后可以饮用，能够起到抗疲劳排毒的作用。第二杯茶是午茶，在下午2:00-3:00之间最适合饮用。能够起到降血脂，还可以保护我们的血管。不过在喝的时候一定要慢，不能够一口气全部喝完。最后一杯茶就是晚茶，最适合的时间是在晚上6:00-7:00之间。这杯茶的茶水不要过浓，可以对我们起到消化的作用。需要注意的是在晚上九点之后就不要喝茶了，否则的话会影响到我们的睡眠质量。
茶的养生知识
茶在我们国家已经有数千年的历史了，它也是最天然最健康的一种饮料，始终活跃在我们的视线当中。其实茶还具备着非常好的养生作用，今天小编给大家带来的就是关于茶的养生知识。
1我国的茶类一共分为六大类，这六种茶的茶性不同，对于人的影响也是不同的所以想要喝茶的话，那么一定要根据自己的体质选择合适的茶。
2处于经期的女性朋友们不要喝太多的茶，因为很多的茶它都是偏凉性质的。而且里面的物质还存在一定的刺激性，非常容易加重经期期间的紧张情绪。
3在早上喝茶是最佳的，因为我们的身体经过一晚上的新陈代谢之后会消耗掉许多的水分。所以在早上喝一杯淡茶，不仅可以弥补水分，而且还可以稀释掉我们的血液浓度，防止自己的胃粘膜损伤。
3要是在午后或者是晚上喝茶的话，那么对晚上的睡眠会造成一定的影响，而且经常在这些时间段喝茶的话，还会对自己的身体健康造成危害。
4喝茶的话，那么温茶是最佳的选择。因为根据相关的数据表明，喝温茶不仅可以使我们体内的火气下降，而且还会让这些火气随着尿液排出到体外。一定要切记不要饮用冷茶和过热的茶。喝冷茶的话会对自己的脾胃有着损害，喝热茶的话会对自己的食道和胃不造成刺激，甚至还会引起这些器官的病变。
5经常喝茶能够颐养自己的身心，对于身体来说可以消食去腻，清热解毒。对于我们的心理健康来说，也能够陶冶情操，消愁解闷。
6如果你是温热体质的人的话，那么可以选择黑茶。因为温热体质的人大多数他们的形体比较浮肿虚胖，而且脸上总是充满油光。黑茶里面有着丰富的物质，可以以达到健脾和胃，燥湿泄热的功效。
7一定要少喝一些生茶，生茶的意思是指杀青后不经过揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶里面的成分和其他茶的成分不同，老年人如果喝了的话，那么会对自己的胃部造成非常强烈的刺激而且很容易产生胃痛。就算是年轻的人喝了的话也会觉得胃部不适。所以买到这种茶的话最好不要先直接泡饮，应该先放在铁锅中慢慢的炒。等到锅中出现一点香味之后就可以饮用了。
