冬季两项射击姿势有几种 要采用卧姿或立姿

冬季两项射击姿势有几种 要采用卧姿或立姿

冬季两项是冬奥会上非常特别的一个项目，因为在滑雪的同时还要进行射击，那么冬季两项射击姿势有几种呢？

冬季两项是越野滑雪和射击相结合的运动，运动员身背专用小口径步枪，比赛时，运动员要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带枪支，沿标记的滑道，按正确的方向和顺序滑完预定的全程。每滑行一段距离进行一次射击，最先到达终点者获得优胜。

射击场一般设在起终点区附近，运动员滑行时枪中不能有子弹。运动员到达射击位置，迅速调整装备，摘下小口径专用步枪，分别采取卧姿、立姿两种姿态，在50米的距离上进行射击。根据比赛规则，短距离和接力项目共进行两次射击，其余项目均为4次射击。

在比赛中越野滑雪采用自由式，立射时选手必须先停下脚步，将雪仗放在地上才能射击，卧射时选手需将肘部支撑在地上射击。

立射时，运动员自然站立，两腿分开，与肩同宽，枪托要顶实，一般顶在接近胸的位置，握枪射击时，枪的重心要尽量和身体的重心一致，击发时要缓慢、果断。

卧射时，射击者左肘的着立点要正确，舒适，左手握枪时左臂用力不要过大，要适度，调整姿势时，身体重心稍微偏左，四肢的位置以身体舒适为最佳，肩膀与枪托要顶实，贴腮要紧。

如果运动员射击脱靶，那么个人赛中脱靶1发加罚1分钟；短距离赛、追逐赛和集体出发比赛中脱靶1发加罚1圈（150米）；接力、混合接力比赛中每人每轮有3发备用子弹，使用后仍然不中，脱靶1次加罚1圈（150米）。

这个项目的运动员一般要先学滑雪再练射击，前者是基础，因为最长要面对20公里的漫漫征途，选手长时间高负荷滑行，可体验滑雪之速度与激情。

但尽可能在短时间内击中更多靶标的射击更关键，因其偶然性同样刺激，需要迅速切换到“心如止水”的状态，毕竟射击要求让子弹飞得更准一些。

冬奥小知识：冰壶怎么计分

掷球后，拥有位于圆垒中、位置最接近圆垒中心石球的队伍得分，每石计1分，最后当双方队员掷完所有冰壶后，积分多的队为胜。

冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。

两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。

比赛分两队进行，两队各有四名球员，轮流丢掷石球，以赛前双方掷点离圆心近者先掷。每局在每队交替掷球，每人分别丢掷两球，八人共掷十六球之后结束。

刷冰规则：掷球方之刷冰员可在两圆心线间为对方任何在移动中之石球刷冰。

但在圆心线之后，每队仅有一名球员可为对方之石球刷冰，且仅有主将可为对方之石球刷冰。

特殊情况：若掷球员未在球抵达掷球端栏线之前将球离手，则另队有权选择该球的处理方式。

1.仍视该球为有效。

2.将该球视为出局，并将所有受该球碰撞之局内球放回原位。

冰壶赛事：

冬奥会：冰壶是冬奥会中举行的比赛项目，主要分为男子冰壶比赛和女子冰壶比赛。

世界冰壶锦标赛：冬奥会外最高水平的冰壶比赛，每年举办一次，由世界冰壶联合会主办，包括世界男子冰壶锦标赛、世界女子冰壶锦标赛和世界混合冰壶锦标赛。

冰壶又称掷冰壶，冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，被大家喻为冰上的“国际象棋”，它考验参与者的体能与脑力，展现动静之美，取舍之智慧，属于冬奥会比赛项目。