第一段
一、起式
1、并脚直立2、开步站立
二、右金刚捣碓
1、转体棚捋2、转身右捋3、擦脚平推4、虚步撩掌5、举拳提膝6、震脚砸拳
三、揽扎衣
1、左转托掌2、分掌划弧3、擦脚合臂4、马步立掌
四、右六封四闭
1、转体旋腕2、下捋棚举3、棚刁上托4、虚步双按
五、左单鞭
1、转体推收2、转身提勾3、屈膝擦脚4、马步立掌
六、搬拦捶
1、转体变拳2、转体横击3、划弧翻拳4、转体横击
七、护心捶
1、转体栽拳2、跃转抡击3、马步合臂
八、白鹤亮翅
1、擦脚插掌2、收脚分掌
九、斜行拗步
1、转体绕臂2、踏脚擦步3、左转提勾4、提膝推按
十、提收
1、扣脚合手2、收脚收手3、提膝推按
十一、前趟
1、擦步右捋2、转身旋掌3、马步分掌
十二、右掩手肱捶
1、提膝刁收2、擦脚合臂3、转身旋臂4、弓步发拳
十三、披身捶
1、转身撩拳2、外旋举拳
十四、背折靠
十五、青龙出水
1、转提绕臂2、转提旋臂3、撩弹收拳4、马步发拳
十六、斩手
1、摆脚翻掌2、震脚切掌
十七、劈架子
十八、翻花舞袖
十九、左掩手肱捶
1、擦脚合臂2、转身旋臂3、弓步发拳
二十、左六封四闭
1、下捋棚举2、虚步刁托3、擦脚翻掌4、虚步双按
二十一、右单鞭
1、转体推收2、转身提勾3、屈膝擦脚4、马步立掌
第二段
二十二、云手（向右）
1、收脚旋掌2、开步推掌3、插步旋掌4、开步旋掌5、旋掌平摆6、提膝横击
二十三、云手（向左）
1、踏脚旋掌2、开步推掌3、插步旋掌4、开步旋掌
二十四、高探马
1、转提旋掌2、马步分掌3、转身推掌
二十五、右连珠炮
1、转身捋棚2、撤步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推
二十六、左连珠炮
1、撤步左捋2、退步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推
二十七、闪通背
1、屈膝分掌2、弓步穿掌3、拧腰旋掌4、转身推劈
第三段
二十八、指裆捶
1、转身旋掌2、擦脚合臂3、转身旋臂4、弓步发拳
二十九、白猿献果
1、转提左捋2、转提棚臂3、提膝出拳
三十、双推手
1、落脚旋掌2、虚步双推
三十一、中盘
1、转身挫掌2、翻转挫掌3、翻转挫掌4、转身穿掌5、绕臂擦掌6、马步提手
三十二、前招
三十三、后招
三十四、右野马分鬃
1、转提绕臂2、提膝绕臂3、马步穿掌
三十五、左野马分鬃
1、提膝旋掌2、马步穿掌
三十六、摆莲跌叉
1、转身旋掌2、转身捋按3、收脚摆掌4、独立摆脚5、震脚跌叉
