艾灸养生知识
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重于养生，尤其是近期比较热门的艾灸养生的方法，越来越多人喜欢。什么艾灸就是用艾草来进行熏陶，对一些疾病的穴位，然后进行近距离的火烤，把里面的湿气以及里面的一些毒气给进行熏出来。这种做法非常的健康且有效，使用过艾灸的人都知道用过之后虽然有点疼痛感，但是过后是非常舒服的，今天我就给大家分享一些关于艾灸养生的知识，让大家能够充分的了解艾灸养生的方法。
一、艾灸养生能够让你排毒出汗。
艾灸就是用一些艾草在点燃以后靠近你一些穴位来进行烘烤，近距离的热量会促使你的学位非常的容易出汗。而这种近距离的火烤会导致你这个设备容易出汗，并且把里面的毒素进行排除。使用艾灸灸了以后，这种现象会持续非常多天，所以我们不必担心自己为什么会整天的出汗，因为你在使用了艾灸以后，这个穴位瘦的那个司机，所以会经常出汗好排毒。这个过程大概会持续五到七天，也就是一周这个样子都会对身体进行排毒养生，并且进行身体的条幅，这个过程我们完全不必担心，一周过后就会自动痊愈。
二、使用艾灸以后小便多。
使用艾灸以后会排尿变得非常的多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时用了艾灸以后一定要多喝水，因为多喝水以后你的体内就会大量的排出毒素，是你的身体非常的健康。如果你发现使用艾灸以后，你上厕所的频率比较频繁，一般就是因为排毒比较快，导致实际身体的新陈代谢比较快，引起的不是肾脏和泌尿系统功能不好。所以我们一定要了解这方面的尝试，避免自己因为尿过多从而引起自己的担心，去检查自己的泌尿系统或者肾脏系统。
三、使用艾灸以后可能会喉咙肿痛或者牙疼。
使用艾灸，由于是对我们身体进行一系列的破坏，导致我们身体新陈代谢加速，可能会引起喉咙的肿痛和牙痛，如果有这种情况的话，我们会坚持的喝一些绿豆粥来进行缓解，当然如果是持续疼痛的话，那么我们可以停止使用艾灸。等这些症状过后我们再继续使用二周，上述的情况可能会反复发生，这就是友谊上火的症状引起的，我们使用酒以后身体适应了艾灸的烟熏火燎就会停止这种反应。所以当我们使用超过一周以后，身体就会出现明显的舒服的症状，这时候就代表自己的身体已经适应了艾灸的治疗，而后再使用艾灸就不会出现以上的症状了。
小暑养生知识
小暑是中国传统节气中象征着步入夏天的一个，从小暑开始天气变得炎热，但还不是最热的时候。天气炎热带给我们的身体一些不适的症状，比如食欲不振、心浮气躁等，今天我们就来介绍小暑养生知识，帮助大家缓解身体对小暑的一些不良反应。
人体的五脏在每个季节都对应着不同的需求，在夏季最适合养心，心脏的重要不用说大家也都知道，接下来我们就直接讲解怎么养心。首先是心态要稳定平和，因为夏季本身就是人体比较倦怠、容易困乏的时节，这时候如果心急浮躁，很容易因为急切和紧张伤及心脏。只要保持平心静气，就能舒缓心脏承受的压力，有助于阳气的滋养，这么简单就能做到的养生，何乐而不为呢。
在我国一些南方地区，到了夏季都有一段雨季，时长从一两周到一个月不等。连续的阴雨天气容易让人心情低落，潮湿的气候也会容易让湿气入侵身体，所以对于这部分地区的人来说，不仅要保持心态良好，还要注意祛除湿气。一方面可以从生活习惯来入手，烘干衣物、被褥和房间，保持个人卫生，另一方面也可以从饮食来入手，吃一些辣椒、生姜等能够祛除湿气的食物。
说到饮食，尽管我们推荐一些潮湿的地区的人吃一些辣椒、生姜等祛除湿气的食物，但是夏季的饮食最好还是要以清淡为主。也可以说饮食清淡、多吃果蔬是我们四季都要遵循的好习惯，对我们的消化道有很好的养护作用。很多人到了夏天高温的时候，都比较贪吃冷饮，无论是冰镇西瓜还是冷饮冰淇淋，都要适度食用，否则生冷的食物会给肠胃添加很大的负担。
从小暑开始，我们就要开始注意开展防晒防暑的工作了，高温暴晒不仅对我们的皮肤有损伤，还会让我们的机体活跃，严重者会有中暑、晕倒等症状，所以一定要小心预防。人体在高温的夏天水分流失也会加快，除了要多补充水分之外，盐糖的及时补充也要跟上。
通过今天的介绍，基本上我们将简单易行的小暑养生知识介绍的差不多了，更多的是倾向于预防和调节。如果身体出现一些不适的症状，就要针对症状给出养生的策略，严重者也要及时去医院就医。
