关于美容养生知识
现在因为工作的压力，许多人的身体健康并不是很好，皮肤的肤色也是很差的。今天小编给大家带来一些关于美容养生的知识，希望可以对大家起到帮助的作用。
1在春天的时候使用甘油，把甘油放在手中均匀的搅拌，然后涂抹在皮肤比较干燥的地方，这样做的话可以让你的皮肤显得很光滑细腻。
2在天气干燥的时候，许多人的皮肤都会出现皱裂的情况，如果出现这种情况的话，那么我们可以用热水洗这些出现皱裂的部位，然后涂抹上一些蜂蜜。每天坚持涂抹两遍，几天以后就会让皱裂的部分能够痊愈不留下任何的伤疤。
3用辣椒水擦拭自己的皮肤，可以加大我们皮肤里面的血液循环程度，而且还能够对局部肌肤的红肿情况有着改善的作用。
4要是自己皮肤上面起冻疮的话，我们可以将凤仙花晒干，然后把晒干的凤仙花浸泡在白酒中等上一两天制作成药酒，然后涂抹在冻疮的地方，能够获得很好的效果。
5无论是在早上起来还是午休结束以后，一定要喝一杯250ml的白开水。
6在晚上睡觉以前要把自己的脸洗干净，最好涂抹保湿的眼霜和面霜，这样的话在早上起来我们会感觉自己的脸上不会出现感干燥的情况。
7在饮食方面选择少吃辣，少吃油腻少吃甜品，但是不要节食加强运动就可以了。
8黑眼圈的产生是因为在血液中有了太多废物的缘故，导致下眼皮的皮肤要比其他部位薄。在平时一定要多吃一些黑色的食品，调节我们的肾脏。
9在煮大米粥的时候可以适量加水，等到煮熟以后我们取米汤适量的涂抹在自己的脸部。这样做的目的就是让谷物中含有的蛋白质，还有一些其他的营养成分渗入到我们的皮肤表皮之中，能够促进表皮里面的血液循环增强活力。
10然后里面含有多种物质，还有某些中西药物，所以可以取少量的牙膏涂抹在自己的脸部，能够有效地去除脸部的污垢油腻。
11土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白的作用。把这两种涂抹在自己的脸部，都可以起到美容的效果。
12经常吹口哨可以让我们的脸部肌肉充分的运动起来，还能够减少脸部皮肤皱纹。除了具有这个效果以外，还能够让我们的血压降低。
排毒养生知识
随着科技的快速发展，现在环境污染也日益加重，越来越多的人开始重视自身的健康问题。有些专家也指出了只有及时的排除体内的毒素，才能够保持身体的健康。今天小编给大家带来的就是关于一些排毒的养生知识，希望可以给各位起到作用。
1肠道是我们身体中最大的排毒器官，担负了很大的排毒任务。可是因为现在很多人在食物上都是呈现出不规律的问题，所以就造成了我们的肠道里面隐藏着许多的毒素，甚至有些毒素还会在肠道里停留72个小时以上，所以一定要保护好我们的肠道。
2我们身体中有一部分的毒素会从体内的肾脏排出，然后再经膀胱排出去。如果膀胱排不出去的话，就会从我们的肺部排出，然后就变成了我们吐出的痰。
3我们也可以通过出汗排出自己体内的毒素。如果我们不运动不出汗的话，那么体内就会有许多的毒素停留在身体里面无法排出。时间一久的话，就会增加我们人体肠道还有淋巴系统等一系列排毒系统工作的负担。甚至严重的时候还会常委，我们发生重大疾病的致病因素。所以借助出汗排毒能够提高我们的人体免疫力，这样既可以避免毒素堆积在体内也可以避免毒素堆积之后形成的不良循环。
4淋巴系统是我们人体里面废物处理系统和排水系统。如果这个系统不工作的话，那么它的排毒也不会顺畅就很容易让毒素在我们的体内堆积。一般来说，如果出现不工作的话，那么在我们的表面也会出现相对应的症状，比如说面色暗沉，油脂分泌旺盛等等。最近几年零八按摩排毒也是比较流行的一种排毒方式。
5在晚上9:00到凌晨三点的时间，是我们体内淋巴排毒，肝脏排毒和但排毒的时间。所以在这个时间段最好是能够睡觉，不要熬夜。
6在早上5:00-7:00是我们体内肠道排毒的时间，这个时间也是上厕所的最佳时间。假如说在这个时间段里面没有尿意的话，这就说明了我们肠道排毒已经有不正常或者是不规律的地方了。
7蜂蜜是一种非常好的解毒排毒和滋润养颜的食物。因为蜂蜜不仅里面的营养非常丰富，而且还是天然理想的美容剂，具有滋阴润燥，解酒毒等作用。
