妇科养生知识
相信有许多女性朋友们都会出现一些妇科方面的疾病，如果我们提前知道妇科养生方面的内容的话，就可以有效地预防这些疾病的出现。今天小编带给大家的就是有关妇科养生知识的内容，希望可以对女性朋友们起到帮助的作用。
1在来例假的时候不能吃海鲜西红柿。在洗完澡之后要用电风扇吹自己的肚脐眼，月经不调的时候吹后脑勺。
2一定要保持自己私处的清洁，这一方面就需要女性朋友们做到勤换内裤，勤洗内裤。每天一定要对私处进行清洗，而且在清洗的过程中最好选择那些没有伤害的东西进行清洗。清洗的时间也不要过长。
3现在很多女性都会工作，也许因为工作的原因让女性朋友们都养成了长期坐着的习惯。但是这种习惯对于女性的健康并不好。长期坐着会引发心脏血管还有乳房方面的疾病，其次还会压着自己的私处，从而引发各种各样的妇科疾病。所以女性朋友们在日常的时候一定要多出去运动运动，甚至可以学习一下瑜伽。
4女性朋友们在生活中选择内裤的时候尽量选择纯棉内裤，这样可以让自己的私处透气。同时也需要注意的是少穿紧身裤牛仔裤。这种裤子种类会勒的太紧，让自己的私处的温度升高滋生出大量的细菌出来，时间一久就会引发一些妇科疾病。
5一定要补充足够的蛋白质选择豆类和鱼肉是最好的，要补充维生素的时候，选择一些新鲜的瓜果，比如西瓜甜桃等。补充水和无机盐可以使用含钾比较高的食物，比如说海带。
6每天早上起来的时候要空腹喝一杯蜂蜜水加上醋水。因为这样既可以减肥还可以排毒养颜，甚至能够抑制脸上痘痘的出现。
7要是自己身处在一个空气温度比较高的地方的话，那么会出现喉咙干燥，痰多的现象。在这种环境下可以选择用蜂蜜水和萝卜一起蒸着吃，能够有效缓解这些症状。
8每天多喝一些花草茶，早上的时候喝一杯排毒养颜茶，晚上的时候喝一杯安神助眠茶对身体都是有很好的益处的。
9每天一定要多喝水，因为大量的水分可以加速我们体内的新陈代谢，也可以加快体内垃圾的排出，女性体内保持充足的水分是保障皮肤弹性的关键。
女性妇科保养小常识
有很多女性都会有过疑问，自己平时很注重自己的个人卫生，可是还是经常会得一些妇科疾病，这究竟是为什么呢？今天小编给大家整理了一些关于女性妇科保养的小常识，希望可以给广大女性朋友们带来帮助。
1、要养成在刷完牙以后不要进食食物的习惯，女性朋友们可以定期去医院洗牙这样才可以将细菌抵挡在口腔外面，避免了牙龈的萎缩也能够保持自己的口腔健康。
2、要养成好的排便习惯，保持一天一次的正常排便，在平常的时候多吃一些通便的食物和水果，比如说香蕉红薯等。如果肠道不健康的话，那么会经常引起便秘，便秘也是导致女性容易衰老的重要因素。
3、在平常的时候一定要多做有氧运动，多做运动不仅能够加快自己体内脂肪的分解，也可以让心脏的收缩能力增强将体内的一些代谢废物排除到体外，增强了体抗力也能够延缓衰老。
4、不管选择什么牌子的卫生巾，关键的一点一定要选择干净卫生的。不能因为便宜就选择一些质量差的卫生巾。
5、在来月经的时候，两到三个小时之内就要更换一次卫生巾。不要因为省事就忽略了这一方面的事情。
6、在经期的时候一定要禁忌，不能够同房不能够洗澡不能够剧烈运动，尽量不要吃生冷的食物。
7、对于内裤的选择，不管是棉的莱卡的，白色的黑色的还是什么颜色的什么形状的。每天坚持洗干净每天换每天洗，而且一定要单独洗。
8、谨慎使用抗生素，当你患有咳嗽感冒发烧的时候不要吃抗生素，因为抗生素会抑制部分有益菌群，霉菌也会趁这个机会大量繁殖。
9、如果频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂的话，非常容易滋生霉菌的潮湿酸性环境，所以要选择那些弱碱配方的妇科洁护产品更适合女性日常的清洁保养。
10、几乎每个洗衣桶内部都会有霉菌的存在，而且洗衣机运用的越多里面的霉菌也越多。
11、对于那些经常久坐的女性朋友们来说，久坐不仅会使她们渐渐有了小肚子而且也不会运动，所以非常容易引发妇科病。因为久坐会造成我们下体的血液运行不通，这里面的淤血过多导致一些炎症的发生，而且也会造成下身闷热透气性差，就给细菌滋生提供了非常有利的生长环境，所以才会导致妇科炎症的发生。
