唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：增加心肺功能、增强人体免疫力、延缓衰老、锻炼身体、预防老年痴呆、防治抑郁症、防治便秘、改善心血管功能，降低高血压！
1、唱歌能增加心肺功能
唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
2、唱歌能增强人体免疫力
罗伯特·贝克教授对歌唱的作用进行了长期研究，他表示：即使那些从来没有学过音乐的老人，也能通过唱歌得到实际的益处：坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。
3、唱歌能延缓衰老
歌唱家为什么看起来比同龄人要年轻很多，除了经常的保养，更得益于他们经常唱歌。唱歌可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期。
4、唱歌能锻炼身体
减肥专家做过一项研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。唱歌是全身运动,既锻炼了全身肌肉,又健脑。
5、唱歌能预防老年痴呆
一首歌要唱得好，必须要完全记得住歌词和歌曲。所以，歌唱可以集中思想、增强记忆力，预防老年痴呆。
6、唱歌能防治抑郁症
大声歌唱可以改变一个人的心境和精神面貌。心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法。
7、唱歌能防治便秘
唱歌可以舒缓由便秘导致的压力，促进大肠蠕动，由于唱歌是由腹部运动发力的，所以能够有效促进大肠蠕动，可以有效改善便秘状况。
8、唱歌能改善心血管功能，降低高血压
正确的唱歌方式能够锻炼到身上各种器官，改善心血管的功能，降低高血压等病症。
唱歌真是好处多多，可以说是不花钱的良药。所以，如果你在平时的休息时间没有事情的话不妨高歌一曲吧！老来要健康，每天唱一唱！
