橄榄球运动员容易受伤吗？
一、橄榄球运动员容易受伤吗
众所周知，橄榄球是一项需要高速度和猛烈身体对抗的运动，橄榄球运动员的身体是极具破坏力的，在这样强的冲撞对抗面前，可能再强健的身体也会受伤，那么橄榄球运动员会不会容易受伤呢？
橄榄球一直是一项“野蛮”的运动，历史上，为了让橄榄球运动更安全，人们已经对其游戏规则进行过差不多40次修改，20世纪初时，甚至曾出现多名球员在比赛中死亡的事件。
现在的橄榄球运动仍然是一项比较危险的运动，有数据表明，一名职业NFL球员一个赛季平均会被撞击1500次，撞击力量平均高达3200磅，即使穿戴好护具，还是会比较容易受伤的。
对于橄榄球运动员而言，比较容易受伤的部位主要有膝盖、头部、肩、内脏等，即使在发达的医学背景和保护措施到位的情况下，橄榄球运动员的身体运动损伤水平还是很高的。
二、橄榄球运动员寿命长吗
橄榄球运动员容易受伤，那么这会对他们的寿命造成影响吗？很多朋友都觉得橄榄球运动员寿命短，那么这是真的吗？
研究表明，和美国普通男性对比，NFL（美国职业橄榄球大联盟）退役球员的总死亡率会更低，且患心血管疾病的比率更低，当然，这可能是因为健康工作者效应，即大多数NFL球员的身体健康状况都要高于普通男性导致的。
另外，橄榄球运动员因为位置不同，激烈程度不同，可能留下一些运动后遗症，这类橄榄球运动员的寿命可能会相对短一些。
橄榄球怎么玩？
橄榄球作为球类运动的一种，在我国的群众基础并不高，因此很多朋友都不太了解橄榄球是怎么玩的，其实，橄榄球的玩法并不难：
1、了解橄榄球的规则
橄榄球分为美式橄榄球和英式橄榄球，在打橄榄球之前，我们要先选择好种类，然后了解橄榄球的规则。【橄榄球规则讲解>>】
2、佩戴好橄榄球运动装备
橄榄球是一种高对抗性的运动，尤其是美式橄榄球，如果打美式橄榄球的话，一定要佩戴头盔、护膝、护腿等运动装备，避免受伤。
3、找一块合适的场地
一般在专业的橄榄球场或者体育馆里有，自己一个人玩的话也可以找一块墙壁对着玩。
4、开始比赛
一般橄榄球运动是多人进行的，在场上，双方开球后一方进攻一方防守，按照得分来判断胜者，要想玩好橄榄球，需要在快速、复杂和多变的比赛中，准确的判断情况，并运用好各种复杂技术和技巧。
如果像打好橄榄球，可以参加一些专业的橄榄球培训班，这样有助于我们接受专业的橄榄球教练的指导，另外还要注意多加训练和练习。
打好橄榄球的技巧有哪些
要想打好橄榄球，学习一些传球、接球方面的技巧是很重要的：
1、接球
动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。当球传来时，要两臂伸出去迎球，手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收，将球接牢。
2、原地传不转球
动作要领：五指自然张开，拇指按在球的最凸部，掌心空出，手指用力夹住球，手腕保持灵活，两脚左右开立，屈膝降重心；向左侧传球时，腰部先转向左侧注视传球目标，两手向后引球，并保持球尖基本与地面垂直，此时右肩自然向前。然后，右脚蹬地，带动腰进一步向左侧转，同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
3、跑动传不转球
动作要领：身体前倾，降低重心，传球前头部转向接球者方向，右脚蹬地，带动腰向左侧转，用甩腕、手指推球的动作将球传出。球出手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
4、原地传旋转球
动作要领：五指自然张开，左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部，掌心要空出，左手大拇指与球的纵轴约成直角，两臂向前略抬起。两脚左右开立，屈膝降重心。先向右侧引球，此时左手基本伸直，右手肘部架起，两手保持球体斜向上。然后右脚蹬地，带动腰向左转，腰带动从臂从右向左摆动，当身体基本转向同伴时，左手大拇指向前向下拔球，右手向前向上挥腕的同时，除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后双臂向前向上作跟随动作。
5、跑动传旋转球
动作要领：五指自然张开，拇指按在球的最凸部；掌心空出，手指用力夹住球；手腕保持灵活，肘部架起，跟随跑的动作左右摆动。传球前，手做快速调整，略微一错，成左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部的手法。身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者，右脚蹬地发力，带动腰向左侧转，用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后，双臂继续自然摆动，做跟随动作。
6、传地上球
动作要领：左脚向球侧前方踏出，俯身用右手去抄球，球离地后左手扶球，右脚蹬地，右手向前向上挥腕，大拇指之外的其余四指发力拔动将球传出，身体向前顺势鱼跃而出。
7、持球
（1）双手持球：五指自然张开，拇指按在球的最凸部；掌心空出，手指用力夹住橄榄球；手腕上翻，肘部架起持球于体前，跟随跑的动作左右摆动。
（2）单手持球：单手持橄榄球要用手、手臂及胸把球牢牢地抱住。
8、跑动
（1）迂回跑：在持球跑动的过程中，当防守队员由正面或斜侧面阻截时，利用弧形跑动摆脱对手，注意重心放低身体前倾向前跑动，掌握好与对手的距离。
（2）变向跑：利用横向跨步身体左右晃动，突破对手，要求身体放低，以小步幅快动作接近对手后，向左跨步吸引对方，然后左侧脚内侧用力横向蹬地，重心移到右边向右加速摆脱对手。
（3）变速跑：通过速度或步幅的改变，来摆脱对手，接近对手时先放慢速度，在对手也放慢速度时，瞬间加速以摆脱对手，一般与迂回跑结合。
