如何选择适合的球杆硬度？
杆身硬度对击球的影响
所谓杆身硬度即指在挥杆时施加到杆身上的力导致杆身产生的弯曲的那种趋向。杆身硬度大致可以分为五类：特硬、硬、普通、软和特软。杆身硬度的影响贯穿整个挥杆过程，这个过程也是杆头位置变化的过程。根据挥杆的力量和速度快、慢、平缓，以及有较大波动等四种情况，应该选择不同杆身硬度的球杆。
要是你使用的杆身硬度不够，杆头在挥杆过程中将会形成闭合杆面，打出左曲球。要是杆身硬度过硬，球杆又会形成开式杆面，击出右曲球。使用的杆身硬度不适合，将导致击球偏差，不能准确命中目标，更何谈球技的提高？
选择合适杆身硬度的原则
选择合适杆身硬度的权利就掌握在你手中，选择较硬的杆身或者较软的杆身主要视你的具体情况而定。但是，你怎样才能知道该选择何种球杆呢？
测试你的开球距离。开球距离是一个易得而重要的参数。如果你的开球距离超过250码，不妨选择超硬杆身；如果在23－250码之间，可以选择普通硬度杆身；要是在200－230码之间，最好选择适合柔软的杆身；假如少于200码的话，建议选择超柔杆身。
要是你的挥杆比较平直，较柔和的杆身硬度可能都适合你，即使挥杆速度很快也是这样；要是你经常打左曲球，选择较硬的杆身较适合你。
男士高尔夫球杆硬度
男士一般力量比较大，相对于女士球杆来说用的球杆是硬度分别在R，SR，S三种类别，R比较软，SR中性硬度，S最硬，杆身有碳素杆和钢杆两种。
女士高尔夫球杆硬度
一般女士球杆软硬度是A或者L，碳素材质杆身，是最柔软的杆身，如果力量大的女士也可以用男士球杆，这个是根据每个人的挥杆速度来确定合适的杆身，因人而异的。
高尔夫球杆硬度种类
X-超硬杆身，适合1号木开球260码以上。
S-硬杆身，适合1号木开球240-260码。
R-普通杆身，适合1号木开球210-240码。
A-长青或一般球手杆身，适合1号木开球180-210码。
L-女性杆身，适合1号木开球180码以下。
初学者如何学习高尔夫
1、多观摩多练习
不妨尽量找些比自己打得好的朋友一起打球，多观察他们的动作，他们如何处理不同的击球，虽然高尔夫是很个性化的运动，但有些要领性的东西还是相通的。光观察还是不够的，很多技巧是看不出来的，还要做到不耻下问。有些动作你总是做不好，大胆地去问，看看别人有什么小窍门可以去借鉴，说不定别人不经意的一句话就会令你茅塞顿开，比你自己在那里闷头苦练一个月还管用的多。
2、找对“老师”
高尔夫是绅士运动，所以我们会经常看到很多的“绅士”，他们非常热情，或者说非常渴望地去帮助别人，在练习场上会经常看到这样的人。这是一件好事，但我们也要注意，不要看到一个戴着高尔夫名牌球帽，背着最新款球杆的人就认为他们是个高手。也许他们的差点比你还高，但非常乐意给你讲讲他们的经验，往往是不听还好，越听越胡涂，到不如不听。所以问问题的时候也要看准人，最好是熟悉的人，是职业教练，肯定比你有经验的人，不要随便抓过来一个人就问。
3、录像分析
利用录像进行技术分析或者对着镜子练习也是很有必要的，但这需要一个前提，就是在你已经有了一定的基础的情况下，就是说动作已经开始稳定需要进一步提高的时候，效果会更好。有的时候人的自我感觉并不是准确的，小编就有这样的体会，一段时间后自己感觉到在上杆的时候肘部已经和身体挨的很紧了，但后来通过录像从不同的角度拍摄后在计算机里一放，却发现其实还相差的很远。现在有很多种计算机技术分析软件，有的可以把你和职业选手放在一起进行比较，这完全没有必要去拷贝别人的动作，因为这个世界上是没有两个人的挥杆动作是完全一样的，但你可以通过这个去吸取人家的优点，去体会一些关键性的技术要领，如果你自己还没有能力进行分析的话，可以去找一些打得好的朋友或直接找职业教练来帮忙。
4、循序渐进
作为初学者渴望能够在很短的时间内有所提高，这种心情是可以理解的，但千万不要有病乱投医，虽然学习高尔夫没有快捷方式，但有好的方法。所以最重要的是找那些专业的高尔夫人士，有条件去参加一些课程，可能会感觉花费一些金钱，但从长远来看，如果你希望能够少走一些弯路，节省一些时间，尽快地享受到高尔夫的乐趣的话，这些钱肯定是值得的。
高尔夫球入门技巧
Tip1：用硬币练习推杆
如果你的短推还做不到十分准确，那还得花点功夫。一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步……漏了一个？对不起，你必须重新开始。另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。
Tip2：设想向下拉绳子（挥杆）
打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子，这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。
Tip3：两膝间夹一个篮球（站姿）
许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球（如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试），这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。
Tip4：拇指指向天空（挥杆）
这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。
Tip5：挥杆顶点的停顿（挥杆）
挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。
