一、壁球运动主要特点有哪些
壁球是在用墙壁围起的场地内，按照一定的规则，用拍子互相击打对手击在墙壁上的反弹球的一项竞技体育运动，壁球运动的特点主要有：
1、由于是室内运动，因此可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动。
2、壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，所以壁球的运动强度、运动量极大。
3、壁球老少皆宜，壁球的参与年龄非常广泛，可以是几岁的儿童，也可以是花甲老人，但更适合于年轻人的参与。
4、壁球简单易学，对于非专业运动员来讲，稍微了解基本规则和动作要领，就可以上场练习了，玩过羽毛球和网球的更容易上手。
5、壁球娱乐性、趣味性、消遣性强，可以单打，也可以双打。因为壁球的线路多、战术组合多，因而竞技性也很强。
二、壁球运动为什么很少人玩
壁球运动竞技性、娱乐性都很强，而且经常打壁球对身心健康都有好处，不过事实上壁球就是一项比较小众的运动，这是为什么呢？
1、壁球运动之所以小众，主要原因之一就是场地设备的不足，城市内壁球馆数量很有限，而且收费价格偏高，直接影响和限制了壁球运动的参与数量。
2、大众对壁球的认知程度较差也是壁球运动人少的一大原因，壁球从走进中国，很多时候都是以一种“贵族运动”的形象呈现在大众的面前，好像是有钱人才玩得起的一项运动，显得有些高不可攀。
3、壁球运动本身存在竞争对手，壁球不如羽毛球那么大众，又不像网球一样高级，虽然有个“室内运动之王”的名头，但大部分人还是更偏向于其他两种运动。
综合以上三大原因，玩壁球运动的人比较少也就很正常了，不过随着人们生活水平的提高，以及对壁球运动的认知正常化，相信今后玩壁球的人会多起来的。
三、常打壁球的好处有哪些
壁球作为一项体育运动，受众虽然比较小，但现在打壁球的人也是越来越多，打壁球不仅乐趣十足，而且对身体也有一定的好处。打壁球的好处主要有：
1、开发身体敏捷度
跳跃、旋转、急停、俯身、冲刺和跑步都是身体在打壁球时必须做出的动作，因此，进行壁球运动可以提高自身的灵活性，并且这些动作会使运动员在急跑急停、开始和改变方向上变得更加敏捷。壁球需要在球场上保持速度和平衡，尤其是当你爆发力量迫使自己快速移动时，同时要保持准确的判断力和身体平衡，这是击球的必要条件。
2、加强手眼协调能力
壁球运动促进良好的手眼协调能力，如反复观察球和调整身体和手，可以在有竞争的压力下，达到锻炼身体的目的。眼球运动、手部动作和你所看到的东西协调控制能提高运动的准确性和运动的敏捷性。
3、增强柔韧性
持续的壁球运动，会用到其它运动不涉及的动作，这些动作会使你的关节和韧带得到拉伸，增强身体柔韧性和血液流动。如果你可以用灵活的步伐配合球拍覆盖球场尽可能多的地方，那么不但可以节省体力，还可以减少失球的次数。经常打壁球会提高你的柔韧性，确保肌肉在每场比赛中得到最大的伸展。
4、集中注意力
从比赛开始，你的眼睛就要一直盯着球。你要确保精神和视觉集中，知道球在哪里和飞行路线，并用余光观察对手的动作和位置，找到突破对手的机会。
5、增强力量和健身
打壁球可以帮助你获得身体力量和运动力量的能力。这样，你就可以用球拍快速、准确地击球。壁球的运动可以很好的锻炼腿部、手臂和腹部，与此同时进行的有氧运动可以帮助你保持健康的体重。在运动中不断的急停、跨步或者冲刺运动都会燃烧大量的卡路里，一般30分钟内平均可消耗500卡路里。
6、促进心血管健康
壁球运动有跑步、跳跃、跨步、俯身等动作，这些动作都会使你的心脏和肺保持最高工作效率。一场激烈的壁球赛会使你的心率保持在较高的水平，心脏肌肉更加强壮，更多的血液泵到大脑和身体，当更多的氧气供应给肌肉时，无疑增强了耐力。
7、结识新的朋友
无论是自己独自打球还是和朋友一起，壁球馆和俱乐部都会提供友好的打球环境和比赛。这样确保每一个热爱壁球的人都能与他人比赛，得到想要的锻炼。健身房和俱乐部的友好环境，为球员提供结新朋友的机会。
8、提高自信心
在一场壁球比赛后，不管是否赢得比赛，球员都会培养出一种成就感和信心。在壁球这样的激烈比赛当中，让一个人的体能最好的提升，能够增强自尊和自信以及他人的肯定感。
9、确保心理健康
如果你是一个刚开始打壁球的人，你练习的是95%的身体和5%的精神。一旦身体条件得到改善，练习就变成了95%的智力和5%的体力。现在你可以专注于游戏策略，而不是屏住呼吸，以防错过击球。把注意力集中在球上，你的对手和你周围的环境会提高你的思维敏捷性和空间意识。
10、缓解压力
壁球是一种很好的一种减压方式，尤其是特别紧张的一天之后。如果你对工作、家庭生活或其它任何事情感到愤怒或沮丧，一场壁球可以帮助你“消除”这些负面情绪。接下来是一种满足感和放松感，因为你的消极能量在球场中消耗殆尽。
