打排球要戴护指吗
一、打排球要戴护指吗
护指一般是打篮球时佩戴的护具，排球和篮球一样，也需要用手接触球，那么打排球需要戴护指吗？
一般来说，排球运动员也是可以戴护指的，传球和拦网的时候，如果姿势不标准，很容易出现“吃萝卜”等一系列手指受伤的情况，特别是二传，二传会有许多的上手球，对手指尤其是中指、大拇指、食指会有很大的磨损和冲击，这时候就需要保护好手指。
不过一般对于排球运动来说，因为排球是瞬间高速接触的，普通护指对于关节的保护作用较小，不如护指绷带好用，既能增大摩擦力，也可以减少伤害。
二、篮球护指和排球护指可以通用吗
篮球护指和排球护指都是护指，是常用的运动护具，那么打篮球能戴排球护指吗？打排球戴篮球护指好不好呢？
据了解，通常是不建议篮球护指和排球护指通用的，原因主要是篮球和排球这两项运动虽然都是手接触球，但有一定的区别，排球相对篮球速度更快，冲击力更大，因此排球护指会比较厚重；而篮球护指主要是为了固定手指关节，防止手指被戳伤。
打篮球戴排球护指的话，会因为护指太厚重，影响打球时的手感；而打排球戴篮球护指的话，起不到良好的保护效果，跟没戴差不多。
排球运动的特点有哪些
一、排球运动的特点有哪些
1、群众性
排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
2、全面性
规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。
3、技巧性
规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。
4、对抗性
排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。
5、两重性
排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。
6、集体性
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。
二、打排球的好处
1、减肥塑身
排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。
2、锻炼肌肉力量
排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。
3、增强心肺功能
打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。
4、释放压力
手掌拍击球体时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。感觉有压力，情绪压抑的时候，也可以打打排球宣泄情绪。
5、提高大脑的反应能力
打排球需要大脑有较快的反应能力，去协调身体各个部位动作截球。长时间伏案工作的人，偶尔出现当机，思维迟钝了，可以去室外打一场排球，回来之后会感觉脑子清醒很多。
6、有助于长高
排球是需要不停跳跃扣球的运动，这样的动作可以刺激骨骼拉伸，对青少年长高很有帮助。
三、打排球的坏处
体育运动对健康都是有益的，只是如果不注意一些细节，或者过度运动，容易造成运动损伤。比如没有做热身运动，扣球时手腕容易受伤，起跳的时候脚踝突然受到牵引震荡，容易扭伤，膝盖长时间弹跳也容易慢性磨损。此外就是一些意外伤害，比如排球撞到身体，导致淤青或者其他伤害。
