儿童轮滑护具怎么选购
一、儿童轮滑护具怎么选购
市面上主流的轮滑护具大多都是绑带式。其中，起到防护作用的是外壳和内胆。
1、不要只看硬度
有家长会认为轮滑护具外壳越硬越安全，这其实是不正确的。当发生碰撞时，外壳可以适度溃缩，起到缓冲和吸收碰撞能量的作用，所以外壳不宜过硬，但要有韧性。
2、材料舒适性
护具在承受外力时不应产生断裂情况，避免锋利的断裂面划伤皮肤，对身体造成二次伤害。
选用弹力适中的松紧带，过紧会影响血液循环，太松无法起到坚固作用（但松比紧好）。
3、不要只看厚度
很多宝爸宝妈们选购头盔的时候，注重头盔的厚度，让孩子带上厚重的头盔，这不仅不利于散热，又加重脖子的负担，压弯孩子脊柱。
选购头盔时，选择高密度EPS泡沫材质的头盔，别看它轻，一旦受到猛烈撞击，便会瞬间将力扩散，缓解其对头部的冲击力。
4、透气度
选择带有通风口且可调节的头盔，根据孩子头围的不同来调节大小，固定透气两不误。
总的来说，好的轮滑护具一定符合坚固性好、包覆性好、透气性好、减震效果好等要求。为孩子购买轮滑护具时，家长们不一定非要追求高价位。护具的主要作用是防护，最关键的就是质量是否合格，只要选择正规厂商生产的产品，有标示符合相关的安全标准，家长们可以按照合适的价位放心选择。
二、儿童轮滑鞋教程
1、首先在学习前先强调下，安全才是最重要的，把所有的轮滑护具诸如头盔、护膝、护肘等配齐之后才可以进行练习。
2、其次我们必须先要学会基本的站姿—V字站立。脚后跟靠拢在一起，脚尖向外，整个脚型成为一个V字，这也是他名字的由来。膝盖微微弯曲。当这个站姿你完全掌握之后，可以进一步尝试将双手放于背后进行练习。
3、下边开始学习原地踏步。就是在V字站立的基础上，双脚依次抬起放下，慢慢熟练以后可以加大幅度，同时将双手背后，这是开始滑行前必须学会的基础动作。
4、然后就可以开始尝试滑行了。首先是两脚成v字交替抬起落下，抬脚前微微向前向上发力，动作要轻盈，刚开始步伐不要太大，双臂要保持节奏的前后摆动。在滑动的时候注意保持平衡，身体微微前倾。
轮滑运动常见的伤害与预防方法
一、轮滑运动常见的伤害
1.因跌倒引起的运动伤害
A.上肢：
a.手腕关节：当玩溜冰鞋时跌倒时直接受力的地方，如关节扭伤、脱臼、骨折
b.肘关节
c.上臂、肩关节
B.下肢：主要是膝盖骨，因穿着旱冰鞋，踝关节较不易受伤
C.头部：
a.脑震荡
b.脑血肿
D.脖子：因头部撞击所产生
E.躯干：尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，虽不致造成大伤害，但仍需小心处理，以免影响大小便控制功能。
2.非跌倒引起的运动伤害
A.技巧不当：
a.起始动作未做完全，如向前滑行而脚未收回，造成拉伤
b.新手姿势转换，重心转移不熟练易造成伤害。
c.已具基础后，做高难度动作易造成背冗受伤，如腾空转身，主要是靠背肌及腹肌的力量拉住，手脚仅是辅肋，若背肌、腹肌协调性不佳则容易跌倒或受伤。
d.过度用力：肌肉过度用力易造成肌肉及肌腱发炎。
B.训练时间过长：
a.腿骨长期受压力，造成疲劳性骨折。
b.小朋友若训练时间过久，易影响骨络生长，造成长不高。
二、不同年龄轮滑运动容易受伤点
1. 10岁以下：护具最齐全且速度普遍不快，受伤比例较低，但因为是新手，容易因跌倒造成软组织伤害。
2. 10～12（青少年）、20～30岁（运动选手）：这个年龄层受伤最严重，最主要原因是不穿戴护具及喜欢挑战高难度动作。（骨折、腰挫伤）
3. 30岁以上：护具齐全，伤害也较少，但很多都是初学者，协调性较不佳易造成骨折。
三、轮滑运动受伤预防方法
运动前：
做热身运动－未经舒展的筋骨及肌群，会加重一些突如其来的碰撞，或重心不稳所带来的伤害，因此必需确实做好热身运动。
着全套护具－不管技术好不好，我们都无法避免撞的发生，只有穿着全套护具，才能将害减至最低。
绑紧鞋带或环扣：无法固定脚部的鞋子，易造成脚部筋骨的伤害及发育不良，因此选择适合的轮滑鞋也是重要的一环。
运动中：
溜冰时不进食：避免染污场地或因突发状况造成食物哽咽。
以正确的姿势溜冰：错误的姿势容易造成骨胳与肌肉的伤害，因此可以向教练请教正确的溜冰姿势。
避免在有水、油及充满杂物或不平的路面滑行：如此不但会减低轮滑鞋寿命，同时也容易造成侧滑。
四、轮滑运动注意事项
无论何时何地都要了解自己的〝极限〞在哪里，而且保持在范围内。
▲在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。
▲一定要戴头盔及护具。
▲远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。
▲如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。
▲弄清滑行方向。
▲遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。
▲在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。
▲要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。
▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。
▲溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。
