提高足球跑动速度的三个方法
1、下坡、平地冲刺跑
在一个大约15-20米的斜坡上向下跑，当跑到平地是大步向前进行全力加速跑。在进行此运动的时候，斜坡的坡度要根据队员的时间情况而定，不能过陡以免造成跑步技术被破坏。
2、小步跑
在35-40米的跑道上，向前全力做小步跑，随着时间的进行逐渐过度成大步全速跑过端线，然后慢走回起点，休息1-2分钟后重复进行练习，以6-8次为一组，共练习3-4组，每组间歇2-3分钟。
3、后踢腿跑
在35-40米的跑道上，向后踢小腿跑，在进行6-8次后摆腿后，变成大步全速跑过端线，然后慢走回起点，休息1-2分钟后重复进行练习，以6-8次为一组，共练习3-4组，每组间歇2-3分钟。
在进行上面两项练习的时候，注意步幅要逐渐的加大，速度要逐渐的加快，使身体逐渐达到自己的最大速度，加快速度的时候身体的重心要前倾。
足球运动中传接球时需要注意的事项
球上足球是一项集体项目，既然是集体项目队员之间的配合肯定是必不可少的，在足球上，队员之间的配合主要体现在传接球上，在下面的文章中我就向大家介绍一下队员之间传接球需要的技术配合。
这项技术的特点是，球不停的在两名进攻队员之间进行传导，这样以来球是不停的在动，场上队员的位置也是不停的在动，这样不断变化的形势对于防守队员来说进行防守是一件很困难的事情。
首先，进攻队员a带球向前推进，当有防守队员靠近的时候，拿球队员迅速的把球传给上来接应的队员b。
然后，自己向前方的空位继续跑动，而接应的队员b在自己拿球后少许停留等那个队员a跑动一段距离后再将球传回给a，如此方式反复的进行配合，两名队员在不断的跑动和传球中进行配合，逐步的向对方的大门进行靠近。
需要注意的是，足球技战术讲究的是灵活的运用，要根据场上的情况应变的处理球，两人传递理论上的说明是在两个人之间，但是实战的情况下并不局限在固定的两个人之间，如在推进的过程中一名接应队员受阻或者由于其他原因不能接球，在这种情况下，拿球的队员可以更换其他位置比较好的队员进行两人传递球的配合，总之，这项技术的精髓就是球要在不断的传递中向前推进，而队员要在不断的跑动、接球、传球、再跑动中完成进攻的任务。
