现在很多人比较爱好踢球,加强身体锻炼,而且踢足球对孩子骨质成长很有必要,喜欢足球的亲们,一起来学习足球的一些基本技巧吧!足球技巧,踢足球时应该怎么停球?
足球技巧踢足球时应该怎么停球
足球停球技巧
任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好,想把球停好,最重要的运用合理动作,使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。停球是足球术语之一,是指控球队员有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围以内,以便更好的处理球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。
一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类:脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。
比如接正面高空来球时,开始应该看清来球的大概高度,然后考虑是用胸、大腿还是脚来停球,其次选用正确的身体部位做出停球动作,最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球/过人/射门)最合适的位置。
在足球比赛中,如何停好球
任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好,想把球停好,最重要的运用合理动作,使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁,球肯定会弹很远,这是因为墙是静止的,墙没有给予球任何缓冲。所以,我们在停球的时候,任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动,以缓冲掉球的动能。
原地停球正确肢势
1、胸部
面向皮球,用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位,接触球那一刹那,腰以上部迅速后仰形成缓冲,这时球肯定会弹出去,然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
2、大腿
面向来球,我们应该控制自己的大腿,停球时对腿部力量的要求很高,因此姿势一定要做到位。大腿稍微抬起,在接触球的同时,胯部肌肉带动大腿后撤,停球的那只脚着地,缓冲掉皮球的动能,尽量把球控制在停球那只脚的方向,以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
3、内脚背、脚面、外脚背
原理同上,停球时一定要顺着来球的的方向,做出缓冲动作。
如何运动中停好球大家知道吗?首先你可以练习原地停球,这是比较简单也是最基础的停球方法,你可以两人一起练,也顺便练了传球的准度。实战的停球都是原地停球找到球感后的引申!各种要领还必须多多练习亲身体会。
相信很多人对足球运动员都是比较喜欢的,但是守门员相对来说就是比较默默无闻的了,作为一名优秀的守门员,应该掌握守门员技巧,那么足球守门技巧有哪些?坚持踢足球的好处有哪些?热爱足球运动的朋友可以多了解一下哦。
足球技巧踢足球时应该怎么停球2
原地头球
原地头球是头球传球、射门甚至头球停球的基础。主要是大家对球的落点的判断,在掌握技巧后除了练习和在实战中应用没有什么其它提高头球技术的捷径。
先大体描述一下动作要点,我们从头上往脚下说。
第一、头部
我们用前额正面顶球,当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球,注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼
简单的例子只是想说,睁着眼睛才是对自己最好的保护,不然判断不好球的落点,不管是顶在眼睛、鼻子还是脑瓜儿顶都是很痛的哦。
第二、手臂
手臂?有人问了头球为什么要用手?呵呵,头球中的手臂可是必不可少的。手臂在头球中可以起到保护自己“伤害”他人的重要作用。说说保护自己吧。头球时双臂张开、抬起,两臂在自己头的两侧。
还是举个简单的例子,两个人同时都想顶一个球,头会撞在一起。如果你将双臂张开,对方自然也就撞不到你了。说到这里悟性好或是有经验的朋友们应该已经知道了怎么“伤害”别人,呵呵,不提倡球场暴力啊。
第三、腰腹
腰腹用力是与头顶球一起完成的,当球距离额头差不多一臂距离,开始顶球同时腰腹用力。
运球的三个环节
1、运球方法的选择与准备。
2、跑动中间断触球。
3、为下一个动作的连接做好准备。
第四、双脚
头球时双脚蹬地,与头球同时进行。原地头球时双脚一般采用前后站立的方法,重心稳。在实战中也是一样便于移动判断落点。
最后将四个部位的动作组合起来,判断球的落点、双臂张开,腰腹用力、双脚蹬地,将头球动作一气呵成。说着简单做起来难,要想真正掌握头球技术还是要多加练习。两人一组,一个人仍球一个人顶然后交换等等,练习的方法很多就不一一举例了。
小编总结
运球技术从狭义上讲,仅是指运球的方法,即指用身体的某一部分触球,使球能随运球者一起运动;从广义上看,则不仅让球随人运动,还必须越过对方的防守,也就是说如何使用这些运球方法达到越过对方防守的目的。