羽毛球不仅仅只有吊球技术,里面最强的杀伤力就是杀球,杀球需要有力量及速度,原则上都是从高处往低处杀球,但很多人常常无法过网或者出界,关于羽球杀球及注意,以下我们一起来关心。
一、杀球的质量解析
1、杀球质量差异
在接杀球的时候不知道大家是不是有这种感觉,同样的速度,但有的球接上去重,接过去品质不高,而有的球却很好接,这球是质量差距。
2、质量重的需求
杀球质量要重需要球拍给了球足够的动能,而球给球拍的反作用力并没有起作用,并且球在飞行过程中能量损失更少。
3、羽球反作用力
有的人挥空拍速度很快,声音短促尖锐,真正带球练习却发现球速并没有真的很快因为球和球拍高速撞击时,会给球拍相当的反作用力。
注意事项:你出100分力却只有90甚至更少的力作用到了球上,球速当然不理想。
二、击出有破坏力的杀球
1、正确降低耗能
让球拍在击球瞬间做到纹丝不动,用你强大的握力尽可能地抵消球给球拍的反作用力!
2、减少飞行损失
尽量让球在空中独自飞行的距离减少!也可以理解为尽量在更短的时间里让球拍带着球飞更多的路程。
注意事项:球和球拍接触的时间尽管很短,但在高达200甚至300公里的时速下,哪怕0.01秒也能让球拍带着球飞好几十厘米。
3、损失小速度快
如果我们能够让球拍带着球多飞行哪怕10厘米,也就意味着你的球独自面对空气阻力的距离和时间减少了,损失的速度也减少了,球速也更快了。
4、爆发力的展现
爆发力是由肌肉的短暂并强力的收缩带来的,但一个挥拍击球动作,需要多个关节带动多个肌肉,依次不断的释放爆发力,好让球拍得到更多的动能。
5、动用更多肌肉
尽量多的动用更多的关节和肌肉,释放更多的爆发力是提高挥拍速度,增加球拍动能的办法!
6、最后击球关键
击球过程中最后一个关节和肌肉的力量爆发,是整个发力过程的关键中的关键!很多人将手腕爆发力当作是最后的一个力量爆发过程,其实,手指才是!
7、手指力量重要
一个成年男性的手指握力大都能有50KG,经过锻炼的运动员的手指爆发力根本不是开玩笑,这是多么强大的力量,如果闲置不用又是多么大的浪费!