羽毛球最好的修炼方法有那些?羽毛球初学者的注意事项
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羽毛球最好的修炼方法有那些?羽毛球初学者的注意事项
时间:2022-06-25 体育爱好

羽毛球最好的修炼方法有那些?羽毛球初学者的注意事项

羽毛球最好的修炼方法

以战养战

羽毛球这项运动,慢慢发展到现在,也有些年头了,不论是器材,技巧,战略战术,都是随着时代的发展,在不停地磨练中一步一步提高的。所以说,,不要太刻意所谓的对与错。让自己进步的方法就是——以战养战。

比如现在亚洲普遍采用的握拍方法,在欧洲,很多人依旧是“苍蝇拍”握法,这些东西本来就没有明确的对或者错,只有更适合自己的才是最好的。所以在的时候,不要太过注意自己的动作是否标准啊,战略意识是否有效啊,等等问题。鄙人认为,打羽毛球,最重要的就是动作的伸展,只要你这样打着舒服,有效,你尽管这样去打,打着打着,打多了,你就发现,你自己慢慢摸索出来的东西,就是现在正确的方式。比如很多人头疼的步法,其实不必要非要去专门学,然后非常刻意的去练。只要你多打球,多跑动,跑动多了,尝试的方法多了,你就慢慢发现,只有一种步法,一种方式,是最快,最省力,最有效的,其实这种步法也就是公认标准的。还有高远球,很多人开始学习的时候很不习惯,于是强行发力,很容易受伤,你只要用你觉得顺手的打法去打,当你觉得怎么样发力,握拍,可以更好,打的更远,你就会自然的慢慢去向那个方向改进,最后你就发现,打着打着,你的动作就越来越标准了!

现在所有的动作,战略,都是出自不停的实践中,并不是一开始就有的,所以你完全没有必要非常刻意的去学那些所谓的标准动作,你自己慢慢摸索,才是最好的过程。当你遇到一些瓶颈的时候,可以看看别的动作作为参考,可是,并不一定要专门去学习他们的动作。

羽毛球本身也是一个发掘过程,个中有很多的乐趣,如果你完全模仿别人,少了自己去探索,那实在是少了很多乐趣。输赢本来没有那么重要,多打打球,有事没事的自我改进,慢慢形成自己独特的风格。陶菲克的反手,林丹的头顶突袭,李宗伟的正手劈吊,这些本就没有人能教给他们,他们也是在不断的战斗中一点一点积累起来的特点。

其实我个人来讲,我更喜欢跟野路子的球友打球,很有意思,每一个人都有非常独特的风格,不论他打的好或者不好。相反,虽然很多“学院派”的球手,动作非常标准,非常规矩,可是每个人好像都差不多,相比而言实在没什么味道,虽然细细来说,学院派的球手风格也会多多少少不同,却没有野球派的那么给人惊喜,或者说眼前一亮的惊艳感觉

所以,以战养战才是修炼羽毛球的最好方法,与其坐在电脑前,看一个小时教学视频,不如去场地上的打一个小时球。其他途径,都只能是一种辅助,自己动手才最重要。

羽毛球初学者的注意事项

1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。