牛奶是发物吗牛奶是不是发物
牛奶是发物。牛奶跟鸡蛋豆腐一样都是高蛋白食物，都富含营养，一旦食用过多就很容易诱发某些疾病或者加重已经患有的疾病。而发物指的就是富含营养或具有刺激性作用，能够激发某些疾病发生的食物。属于发物的食物还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐等。
牛奶是一种天然饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、、维生素和矿物质等营养物质，所含的营养素比较完全，而且容易被人体吸收，比较适合老人、小孩、体弱者饮用。而且睡前喝一杯牛奶可以诱发睡眠的褪黑素，有帮助睡眠的功效。
喝牛奶的正确方法
1、不能空腹喝牛奶，空腹吃东西肠胃会消化得比较快，喝下的牛奶会来不及被消化吸收就被排到大肠去了，会造成营养流失。
2、喝牛奶的时候不能大口喝，应该小口慢饮，这样才能使得牛奶中的蛋白质跟胃里的胃酸充分接触，有利于吸收。
3、在睡前和牛奶，牛奶中有一种能让人产生疲倦的物质，对人具有镇静作用，能够促进睡眠，而且还能提高睡眠质量。
喝不完的牛奶别扔牛奶还有这么多妙用
导语：如果你觉得牛奶只能拿来喝，那你就out了。牛奶可不仅仅有着丰富的营养，它还是生活中的小帮手呢，即使变质了，也有许多妙用。一起来看看牛奶在生活中都有哪些妙用？
1、去除污迹
不小心粘到的墨水迹或者衣服挂钩上的铁锈，酒迹，水果不小心滴下的果迹，可先用清水清洗，再用牛奶清洗，最后用洗洁精再洗一遍，这些污迹很快就会被去除。
2、充当润发乳护发
用洗发乳洗发、冲净之后，用牛奶充当润发乳来使用。因为牛奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后，可以滋润头发，减少发质受损的情况，令头发更加柔顺、有光泽。
3、治轻微烧烫伤
在患处敷上点热牛奶，可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。
4、可去腥味
平时吃鱼总是觉得特别的腥，如果懂得利用牛奶的话，便可解决这个问题了。在做鱼的时候，把鱼浸泡在牛奶中静止片刻，可有效地去除腥味。
5、煮沸祛斑
肌肤痤疮、雀斑、黑头等，只要问题不是特别严重，可以将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后在它温热的时候涂抹在脸上，对去除斑点有好处。
6、修复裂痕
如果瓷器出现了细微的裂缝，可以把它放在锅中，倒入牛奶浸泡，加热煮沸，然后关小火，用细火煨45分钟。牛奶中的蛋白质会与瓷器中的黏土相结合，把裂缝修补好。
7、卸妆
如果你外出没带卸妆液或卸妆液用光了，可以将牛奶轻柔地涂在脸上，按摩几分钟，它不仅能去除化妆品残留，还能起到滋润皮肤的作用。
8、解辣
吃了辣味食物后舌头感觉麻木，无论喝水或啤酒都无济于事，因为辣椒素不溶于水。此时不妨喝些牛奶，它能与辣椒素分子结合，能迅速缓解味觉不适。
如果你的牛奶喝剩了，千万不要浪费，不妨试试上面这些妙用！
早上空腹喝牛奶好吗 教你正确喝牛奶的方法
导语：现在的人们对吃早餐的认识越来越深刻了，意识到不吃早餐对身体危害很大。对于上班族来说，早上忙忙碌碌，时间都挤在一起没有时间做饭，于是早上起来喝牛奶成了早餐，牛奶是众所周知的营养食品，但很多人这个时候就想问了空腹可以喝牛奶吗？空腹喝牛奶对身体有危害吗？下面就让我们一起去看看吧。
早上空腹喝牛奶好吗？
答案是否定的，这样做不仅不会充分吸收蛋白质，还会消耗掉身体内的其它营养成分。早上人体内部进过一夜的分解吸收，在胃里是剩下分解后营养物质分泌物，在没有吃任何食物的情况下，就喝一杯牛奶。牛奶属于液体的会迅速通过胃部流进肠道，同时还是把胃里面的营养分泌物冲进肠道，不仅牛奶的营养不能吸收，还把其它营养带走了。所以早上的时候，最好是先吃点东西，再喝一杯热腾腾的牛奶，这样就会给身体带来足够的营养，精力充沛的开始一天的工作。
早上空腹喝牛奶的坏处
1、空腹喝牛奶不利于食物的吸收，最好搭配一些馒头、饼干和粥类，或者其他淀粉类食品，吸收效果更好；
2、由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费；
3、牛奶的成分中含有促进睡眠的物质，晚上睡眠不佳的上班族可能会因为空腹喝牛奶导致打瞌睡；
4、早上胃酸过多，可以和牛奶中的钙质发生化学反应，形成沉淀性的化学物质，影响肠道的健康，产生腹泻等不良症状。
什么时间喝牛奶最好？
1、最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
2、晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
牛奶虽然是高营养的饮品，但是也要注意到相关的喝牛奶的注意事项，喝牛奶，原来也是有错误的喝法的。希望小编的介绍对大家能够有所帮助。
