孕妇游泳好不好 孕妇游泳的最佳时期

孕妇游泳好不好孕妇游泳的最佳时期

孕妇游泳好不好，答案是肯定的，孕妇在5-7个月时去游泳，对自身和胎儿都是有益的，不仅可减少胎儿对直肠的压迫，还可增加肺活量和消除孕期疲劳，下面我们就一一了解下孕妇游泳好处。

1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

6、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

孕妇游泳的最佳时期

孕妇游泳的好处多多，但是我们一般只是建议孕中期的孕妇参与，这主要是基于孕妇的身体状况和安全方面考虑的，对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是最安全和最有效果的。及时是孕妇不游泳，只是在水下漂浮，当靠着浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体，试试同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。

而孕妇游泳能促进血液循环，增加肌肉弹性和力量，并且增强耐力。对孕妇来说，游泳带来的额外的好处是，它几乎让你感觉不到任何重力，而且不太可能受伤，它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。所以说游泳是适合孕期的最佳运动之一。

四维彩超什么时候做四维彩超查什么

四维彩超什么时候做

孕26～30周，是孕妇做四维彩超的最佳时间段。如果早于26周的话，胎儿的脂肪还非常少，通过四维彩超，甚至能看到宝宝的骨骼，不利于准确知晓胎儿是否健康发育。而晚于30周的话，宝宝已经下落到骨盆，这时通过四维彩超难以观察到胎儿的全身。

四维彩超查什么

四维彩超的检查范围相对来说比较全面，宝宝的身体发育状况能够明显被观察到。

1.检查面部发育

四维彩超能够清晰显示胎儿的面部发育状况，实时显示胎儿是否面部畸形，观察胎儿的眼睛是否等大，唇线是否连续，颈部是否有包块等。

2.观察脊椎发育

通过四维彩超可以清晰观察到胎儿的脊椎是否平直、有无中断、排列是否有序、形态是否畸形。仔细观察，脊椎的发育状况比较容易发现。

3.神经系统发育

主要观察胎儿的头部发育情况，比如无脑、脑积水、头畸形等情况可以比较容易观察出来，便于医生及时采取补救措施。

4.泌尿系统发育

可以了解到泌尿系统是否发育健全，生殖器官发育是否健康，膀胱、尿道是否发育正常。

5.消化系统发育

四维彩超主要能够比较准确地捕捉胎儿内脏发育状况，比如肠道、胃、腹部、心脏等等器官，能够较准确地了解到胎儿是否有先天性心脏病或其它先天性疾病。